今月のおやつは焼き芋、肉まん、牛乳など。
| 日付 | メニュー | 材料（調味料は略） |
| 10月1日 | ちらし寿司 味噌汁 果物 |
ちらし寿司・・・酢飯、マグロ、貝柱、ハマチ、海苔 味噌汁・・・豆腐、椎茸、ワカメ、ネギ 果物・・・リンゴ |
| 10月2日 | 揚げ物 ご飯 味噌汁 付け合せ |
揚げ物・・・カキ、ナス、玉ねぎ ご飯・・・白米 味噌汁・・・豆腐、ネギ、油揚 付け合せ・・・キュウリ、リンゴ |
| 10月3日 | 外食 （回転寿司） |
イクラ、エビ天巻き、納豆巻き、イカ、コーン 一人でどんどんお皿を取ってもりもり食べていた（喜） |
| 10月4日 | 実家 | 何食べたのかなぁ〜？（笑） |
| 10月5日 | 外食 （焼肉） |
石焼ビビンバ、肉は適当に。 |
| 10月6日 | おかゆ 果物 |
おかゆ・・・白米、人参、抜き菜（大根）、卵 果物・・・梨 |
| 10月7日 | 菜飯 油揚詰め焼き ニラ玉 味噌汁 果物 |
菜飯・・・白米、抜き菜（大根）、鰹節、黒ゴマ 油揚詰め焼き・・・油揚、納豆、チーズ ニラ玉・・・ニラ、卵 味噌汁・・・豆腐、ナス、ネギ 果物・・・梨 油揚、旨かった♪ |
| 10月8日 | 焼きそば 果物 味噌汁 |
焼きそば・・・市販の麺、キャベツ、ピーマン、人参、豚肉 果物・・・巨峰 味噌汁・・・豆腐、ナス、ネギ（昨日の残り） |
| 10月9日 | 外食 （回転寿司） |
イクラ、納豆巻き、コーン、エビ天巻き 今月2度目の回転寿司・・・。 次の外食はチビに何が食べたいか聞くのはヤメよう（爆） |
| 10月10日 | 麻婆ナス ご飯 お吸い物 果物 |
麻婆ナス・・・市販のタレ、ナス、ピーマン、挽肉、ネギ ご飯・・・白米、市販の鮭フレーク お吸い物・・・卵、ワカメ、ネギ 果物・・・巨峰 |
| 10月11日 | ピザ （宅配） |
カレーポテトピザ 今日は母はお疲れです。簡単に済ませてしまいました（汗） |
| 10月12日 | 寿司、惣菜 | 買ってきた寿司と惣菜。 手抜きだぁ〜〜（爆） |
| 10月13日 | シチュー パン 果物 |
シチュー・・・市販のルー、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、里芋、アスパラガス、鶏手羽先 パン・・・市販のもの 果物・・・梨 シチューには圧力鍋で煮込んだ手羽先が1番旨い♪ |
| 10月14日 | コロッケ シューマイ ひじき煮物 油揚納豆 ご飯 付け合せ |
コロッケ・・・惣菜屋 シューマイ・・・レトルト ひじき煮物・・・ひじき、人参、いんげん、油揚 油揚納豆・・・油揚、納豆 ご飯・・・白米 付け合せ・・・レタス、ブロッコリー、梨 料理に力が入らない・・・（笑） でも、夕食後明日の遠足の弁当用にハンバーグを作りました♪ |
| 10月15日 | ご飯 ハンバーグ 厚焼き玉子 シューマイ ひじき煮物 ポテトサラダ 果物 鯛の塩釜焼き |
ご飯・・・白米 ハンバーグ・・・挽肉、タマネギ、パン粉、卵、牛乳（弁当の残り） 厚焼き玉子・・・卵（弁当の残り） シューマイ・・・レトルト（弁当の残り） ひじき煮物・・・ひじき、人参、油揚、いんげん（14日の残り） ポテトサラダ・・・ジャガイモ、ソーセージ、ミックスベジタブル、レタス 果物・・・リンゴ 鯛の塩釜焼き・・・鯛（頂き物♪） 今日はほとんどチビのお弁当の残りです（ぉぃ） 頂き物の鯛は旨かったです♪ |
| 10月16日 | 焼肉？ ご飯 ひじき煮物 サラダ 果物 |
焼肉？・・・牛肉（店頭で味付け済み） ご飯・・・白米 ひじき煮物・・・ひじき、人参、油揚、インゲン（14日の残り） サラダ・・・レタス、ポテトサラダ（昨日の残り）、キュウリ 果物・・・リンゴ |
| 10月17日 | 実家にて夕食 | 色々（ぉぃ） |
| 10月18日 | 実家にて夕食 | 色々（ぉぃぉぃ＾＾；） |
| 10月19日 | おにぎり | おにぎり・・・白米、抜き菜（大根）、黒ゴマ チビは昼からBBQに出掛け、夕食は自宅でとれなかった。 寝る前にお腹が空いたと言うので、おにぎりを1つ食べた。 |
| 10月20日 | ご飯 漬物 汁物 豚味噌漬焼き |
ご飯・・・白米、雑穀（胚芽押麦、もちきび、もちあわ、黒豆（大豆）、緑豆、小豆、黒米、黒ゴマ、アマランサス 漬物・・・市販のべったら漬け 汁物・・・卵、油揚、ワカメ、タマネギ、乾燥海草色々 豚味噌漬け焼き・・・豚ロース、ピーマン、レタス、梨 白米に雑穀を少し入れて炊いてみました。 雑穀って凄い栄養があるらしい。 |
| 10月21日 | おにぎり 豚汁 焼き魚 果物 |
おにぎり・・・白米、雑穀、海苔、漬物 豚汁・・・豚肉、ジャガイモ、サツマイモ、里芋、人参、タマネギ、油揚、ワカメ、えのき 焼き魚・・・トビウオ 果物・・・梨 ・・・いい加減買い物に行こう（爆） |
| 10月22日 | ご飯 サバの味噌煮 ニラレバオイスターソース炒め 豚汁 果物 |
ご飯・・・白米、黒ゴマ、漬物 サバの味噌煮・・・サバ、大根 ニラレバオイスターソース炒め・・・鶏レバー、ニラ、レタス 豚汁・・・21日の残り物 果物・・・リンゴ 久しぶりに買い物に行ったおかげで、おかずが2品できました（笑） サバ味噌の大根が旨かった〜ニラレバも旨かった〜(￣ー￣)v ブイ！ |
| 10月23日 | ブリ照り焼き ニラ納豆 ゆで卵？ 豚汁 おにぎり 果物 |
ブリ照り焼き・・・ブリ切り身、大根おろし ニラ納豆・・・納豆、ニラ ゆで卵？・・・台北のお土産で「黒胡椒」の何とかって書いてある。ウズラのゆで卵の黒いの。変った味。 豚汁・・・21日の残り（ぉぃ） おにぎり・・・白米、海苔 （炊飯器のスイッチ入れ忘れの為、急遽冷凍ご飯で） 果物・・・リンゴ いい感じに脂ののったブリでした♪ |
| 10月24日 | カルボナーラ スープ サラダ |
カルボナーラ・・・パスタ、卵黄、ベーコン、タマネギ、粉チーズ スープ・・・卵白、ワカメ サラダ・・・アスパラガス |
| 10月25日 | 実家にて夕食 | 祖母が作るのです。 |
| 10月26日 | 実家にて夕食 | またまた祖母が作るのです（爆） |
| 10月27日 | ホタテご飯 野菜炒め ひじき煮物、漬物 果物 |
ホタテご飯・・・白米、乾燥ホタテ 野菜炒め・・・牛肉、人参、タマネギ、アスパラ、ニラ、ひめ竹、キャベツ ひじき煮物・・・ひじき、人参、油揚、いんげん（10/14 冷凍） 果物・・・柿 |
| 10月28日 | ペペロンチーノ クリームシチュー サラダ 果物 |
ペペロンチーノ・・・パスタ、にんにく、鷹のつめ クリームシチュー・・・市販のルー、牛乳、タマネギ、人参、ジャガイモ、アスパラガス、トウモロコシ、手羽先 サラダ・・・レタス、ホワイトアスパラ（缶詰）、アボカド 果物・・・柿 チビ『毎日シチュー食べたい♪』 母『美味しくても、毎日はイヤだよ（笑）』 |
| 10月29日 | ヒレカツ ニラ玉 クリームシチュー ご飯 サラダ 果物、漬物 |
ヒレカツ・・・豚ヒレ肉、卵、小麦粉、パン粉 ニラ玉・・・卵、ニラ クリームシチュー・・・10/28日の残り ご飯・・・白米、雑穀（胚芽押麦、もちきび、もちあわ、黒豆（大豆）、緑豆、小豆、黒米、黒ゴマ、アマランサス サラダ・・・レタス、ホワイトアスパラ（缶詰）、アボカド 果物、漬物・・・柿、大根 |
| 10月30日 | 鮭の親子丼 ヒレカツ 油揚、ワカメ炒め物 サラダ、漬物 果物 |
鮭の親子丼・・・白米、イクラ、鮭フレーク（市販の）、海苔 ヒレカツ・・・10/29の残り 油揚、ワカメ炒め物・・・油揚、ワカメ、黒ゴマ サラダ、漬物・・・レタス、アボカド、カブの浅漬け 果物・・・柿 |
| 10月31日 | 実家にて夕食 | 回転寿司 |