キャッチボールをしよう

キャッチボールをしよう

　　　　　　　　いくら少年野球チームに入ったからといっても、チームの練習時間

　　　　　　　　だけで十分というものではありません。チーム練習は、試合に勝つた

　　　　　　　　め（というより、野球ができるようになるため）いろいろな練習を、短い

　　　　　　　　時間で行わなければならず、野球の基本中の基本、キャッチボールだ

　　　　　　　　けに時間を費やすわけにはいかず、なかなかしっかり教えてあげる事

　　　　　　　　ができません。時には、今日はこの子とこの子を徹底的に見るぞと意

　　　　　　　　気込んでみても、そうそう低学年の子供達はうまく投げれる様にはなり

　　　　　　　　ません。最初よりはマシになったかなあと思っても、次の週にはすっか

　　　　　　　　り元どおりになって、また１から教え直すの繰り返しです。

　　　　　　　　親御さん、特にお母さんが、お子さんとキャッチボールができるのは

　　　　　　　　せいぜい小学校３年生位までだと思います。（あくまで球技未経験の

　　　　　　　　お母さんです。）この機会にぜひ、お母さん方もボールとグローブを

　　　　　　　　持って、お子さんとキャッチボールをしてみましょう。

　　　　　　　　コツは、体を大きく使って、腕（肩）を大きく回すことです。ユッタリした

　　　　　　　　フォームで、１日３０から５０球ほど投げれば、肩こりの解消になるかも？

ボールの握り方（左投げ）
人差し指、中指、親指で軽く握ります。
手の小さいお子さんは下図でもＯＫ！

人差し指、中指、薬指、親指で握ります。
ワシ掴みはいけません。
スナップが効かなくなるためです。
注　　ボールには、分かり易い様に着色してあります。

モデル　　三男　
小２の時　入団１年位
１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まず、投げる相手に対して、キチンと
横を向き、しっかり相手のグローブを
見ます。この時お母さんは、グローブ
を胸の位置に構えます。　　　　　　　

２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

足を上げて、軸足一本で立ちます。　
この時、フラフラしたり、目線がずれた
りしないよう注意します。　　　　　　　　

３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テークバックを始めます。　　　　　　　
目線をズラさず、両腕は下から上にあ
げていきます。軸足を少し曲げると、体
重移動がお尻からスムーズにできると
思います。軸足の上に頭があることに
注目してください。　　　　　　　　　　　　

４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、シッカリと「大」の字を作らせて
ください。両腕は肩の高さまでで十分
です。この「大」の字ができると、次の
　５から６がスムーズに行えると思います。

５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

足とつま先を、投げる方へまっすぐ出　
　します。そして、肩・ひじと回転させます。
この時、ひじが肩より下がらないように
注意します。　　　　　　　　　　　　　　　

６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

前足に体重を移しながら、ひじを前に
もってきます。するとボールは、頭の上
から出てきます。　　　　　　　　　　　　　

７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腕を大きく振り下ろしながら、ボールを
　出来るだけ前ではなします。　　　　　　　

８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

振り下ろした手は、前足のひざの外側
を通る位振り下ろします。そして、最後
　　　まで相手とボールから、目をそらさない　　　
ようにします。　　　　　　　　　　　　　　　

この画像の中には、まだまだ直す点がいくつかありますが、低学年の子供には
あまり細かい事を言わない方がいいと思います。まずは、投げる時のフォームの
イメージを頭の中に植え付けさせましょう。そしてお子さんに、決して速い球を要求
しないで下さい。山ボールだろうが、ゴロだろうが、真っ直ぐボールが向かってき
たら、それだけでも思いっきりほめてあげてください。　　　　　　　　　　　　　　　　
さあ、お母さんたち、お子さんとキャッチボールをしましょう。
「お母さんとじゃ、つまらない。」って言われる前に！

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