展望広がる 湯ノ丸山･烏帽子岳 　聞いてた通り、すごくいい山でした！ 　登山道にも、湯ノ丸山と烏帽子岳の山頂にも、イワカガミがちょうど満開で、どこを歩いても目を楽しませてくれました。展望もバッチリで、360度ぐるーっと見わたせます。秋や雪の季節ならもっとクリアに見えるんだろうな〜と思いつつ、この時期でも北アルプスの山々が見えて満足です。ちなみに前日は子壇嶺岳（こまゆみだけ）に登って、道の駅で車中泊。おかげで朝早くから歩き出せて、時間に余裕のある山歩きができて良かったと思います。 写真：烏帽子岳から見る湯ノ丸山と浅間山 　2025. 6. 5 読めますか? 子壇嶺岳 　 梅雨入り前の貴重な晴れ間を逃すまいと湯ノ丸山へ行くことにしました。せっかく長野まで行くなら前日も近くの山へということで 信州百吊山に入っている**子壇嶺岳（こまゆみだけ）**にも登ってきました。……って、読めました？私も最初読めませんでした（笑） 山のかたち通り、ラストはなかなかの急登！でもそのぶん、山頂からの眺めはバッチリでした。しばらく山頂で景色を満喫してから下山。この夜は 道の駅みまき　で車中泊。しっかり温泉にも浸かって、翌日の湯ノ丸山に備えます！ 写真：車で登山口へ向かうときに見た子壇嶺岳 　2025. 6. 4 晴れ間をのがさず 岩巣山 　今年の５月は曇りや雨の日が多いですねえ。そんな中、久々にスカッと晴れたので、午後から愛知の130山のひとつ、瀬戸市の岩巣山へトレーニングがてら出かけてきました。 19年ぶりの岩巣山。山頂からの展望は、やっぱり木が育ってきてて、昔に比べると見える範囲がだいぶ狭くなってましたね。しかも春の午後はどうしても霞がかかって、せっかくの晴れでもスッキリ感はイマイチ。まあ、これは仕方ないでしょう。歩いたのは定番ルートで、ほとんど東海自然歩道。道が整って歩きやすく、午後からでもサクッとトレーニング山行できたのはよかったです。愛知130山の2巡目もちょっと意識してるんですが、午後から行けるような近場の山はもう行き尽くした感があって、これからどこを登ろうか悩み中です。 写真：ナゴヤドームも見える展望台からの景色 　2025. 5.28 午後トレ　腕扱山・風切山 　　真夏日のような暑さが訪れたかと思ったら、この先は梅雨の走りみたいな日が続くという予報。晴天に恵まれた貴重な一日を活用し、体力維持のため午後トレに出かけることにしました。昼からの出発なので、当然ながら県内の山が対象となります。今回のターゲットは『愛知の130山』２巡目の一環として、新城市にある腕扱山（うでこぎやま）と風切山（かざきりさん）の周回ルート。 ８kmほどと思ったより距離が長く、午後からの短時間で周回するのはなかなかハードでした。まあ、それだけトレーニングになったと前向きに捉えておくことにします。 写真：風切山展望地からの眺望：左に御岳山､右に雁峰山 　2025. 5.20 そばに置きたい　小さなマッサージ師 　最近、小型で軽量のマッサージクッションを手に入れました。昔から肩こりや腰の痛みに悩まされており、椅子型のマッサージ機がほしいと思っていました。しかし、実際に購入するとなると置き場所に困るし、高価な贅沢品では、妻の許可が下りるはずもない。そんなわけで、これまで諦めていましたが、先日新聞を読んでいて、思わぬ“掘り出し物”を見つけたのです。マッサージクッション史上最小・最軽量で、約20cm角ながら筋肉を揺らすようにほぐしてくれるという。しかも価格は7,700円。これなら置き場所を気にせず、家計に負担をかけることなく小遣いで買えるではないか。 　さっそく通販サイトで注文…といきたいところだったけど、いくつかの機種を比較検討し、『アテックスルルド マッサージクッションAX-HCL318BE）』というモデルを購入。価格は税込・送料込みで5,980円とお手頃でした。 この“小さなマッサージ師”がわが家にやってきて1ヵ月。毎日欠かさず活躍してくれます。腰や背中はもちろん、肩や首筋、ふくらはぎまで、どこにでも対応してくれ、頼もしい存在となりました。思った以上に力強く、使い始めるとつい『効くーッ！』と声が出るほど。これからも長くそばに置きたい、一品です。 よろしければ Orangelife寸景 『そばに置きたい』もご覧ください。 　2025. 5.19 アルプス絶景展望 三峰山（みつみねやま）・和田山 　中山道を進み、旧和田峠（古峠）まで登った後、中央分水嶺トレイルを歩き、和田山を経由して三峰山へ。中山道は、かつて人馬が往来した歴史を感じさせる道で、カラマツの新緑が美しく、歩いていて気持ちが良かったです。中央分水嶺トレイルは一面の笹原が広がり、昨年訪れた四国の剣山や次郎笈を思い出しました。笹原の道は途中からも展望が楽しめ、快適な登山となりました。そして、山頂からの眺めは申し分なく、北アルプス、浅間山、八ヶ岳、南アルプス、中央アルプスなどの雄大な景色を久しぶりに堪能できました。 写真：三峰山山頂へ続く笹原 　2025 5.13 リフレッシュハイク 物見山 　渋滞の懸念もあって遠くの山へは行けないゴールデンウィークが明けました。なまった体を少しは回復させようと近場の物見山へいくことにしました。物見山は20年前に愛知万博が開かれた海上（かいしょ）の森にある低山です。 　高速を使って自宅から約1時間で海上の森入口駐車場に到着。今回は三角点ピークを経由するルートで物見山を登りました。前回訪れたのは万博直前の2004年、そのときは海上の森を中心に歩いたため、今回の目的地はほぼ物見山のみ。 　霞がかかり遠くの展望は今ひとつでしたが、新緑の森の中、約7kmの軽めの午後トレを楽しみました。道中、咲き誇る花々にも癒され、気持ちの良い山歩きとなりました。 写真：三角点からの眺望。中央奥に伊吹山が霞んで見える 　2025 5. 8 tanθ＝20.3° 300mの急登 高塚山・ソノド 　ゴールデンウィーク期間中、高速道路の混雑が予想されることから、比較的近場で未踏の鈴鹿の山に登ろうと考え、ソノドを選びました。 急登を強いられる山と聞いていましたが、高塚山への登りは予想以上に厳しく、特に登山口から標高差300mほどの区間は急登が続きました。調べてみると、tanθ＝300m/800m＝20.3°という勾配。これが思いのほか体力を消耗させ、その後はそれほど急な斜面ではないものの、時間がかかってしまいました。 　展望の良い山で、天気にも恵まれましたが、春霞の影響で景色は少しぼやけていたのが惜しいところ。それでも、鈴鹿50山の一座がゲットできて良かったと思います。 写真：標高差300ｍの激急登 　2025 4.30 いい日 午後トレ 石巻山 　　いやー、いいお天気になりました！ 家にじっとしているのはもったいない、ということで午後トレに出かけることに。向かったのは愛知県豊橋市にある石巻山。愛知の130山に含まれているのですでに登ったことがある山です。 　石巻神社参拝者駐車場から石巻神社下まで石巻山自然歩道でとても快適。石巻神社にお参りしたあと 山道に入りますが途中から岩の道になり最後に はしごを登ると岩を積み重ねたような山頂。快晴の空のもと、360度の展望を満喫し、奥の院を回るルートで帰ってきました。奥の院付近や登山道沿いに咲くオドリコソウ、クサノオウ、ウマノアシガタ、ムラサキケマンなどいろいろな花にも出会えてよかったですよ。癒やしも貰ってきた いい午後トレだったと思います。 写真：石巻山山頂　背景の山は本宮山 　2025. 4.24 これまでに登った山 山区分 全山数 登った山の数 備　考 １００ 　５２ 　富士山、北岳、剱岳など １００ 　３０ 　乾徳山、燕岳、能郷白山など １００ 　３７ 　国師ヶ岳、唐松岳、藤原岳など １３０ 　１３０ 　明神山、岩古谷山、日本ヶ塚山など １２４ 　５８ 　西穂高岳、大日ヶ岳、小秀山など １３０ 　５０ 　霊仙山、金華山、下呂御前山など １２７ 　８９ 　鎌ヶ岳、竜ヶ岳、仙ヶ岳などなど １００ 　５０ 　山伏、毛無山、愛鷹山など １１２ 　５８ 　奥穂高岳、槍ヶ岳、有明山など １００ 　５２ 　大菩薩嶺、編笠山、七面山など 登頂数合計 　１,０５０ 　重複登頂数を除く 　　　　〔注〕山区分間で重複する山があります