| 体内時計をチェックする |
 |
| 自分で感じている１分が、時計の１分とどのくらいズレているか、チェックしてみましょう。時のたつのが遅いとイライラしているときは、体内時計のほうが早いはずだし、時間がないと焦っているときは、その反対かもしれません。 自分で思う３０秒を数え、実際の時間と合わせてみます。合うまでやっていると、次第に心が落ち着いてくるはず。手軽なイライラ解消法です。 |
|
| 体内時計をチェックする |
|
| 自分で感じている１分が、時計の１分とどのくらいズレているか、チェックしてみましょう。時のたつのが遅いとイライラしているときは、体内時計のほうが早いはずだし、時間がないと焦っているときは、その反対かもしれません。 自分で思う３０秒を数え、実際の時間と合わせてみます。合うまでやっていると、次第に心が落ち着いてくるはず。手軽なイライラ解消法です。 |
|