ゆっくり行動する

イライラしたら、歩く、食べる、話すといった行動のすべてを、ゆっくり行ってみます。せかせかと急ぐのは、効率はよくなるかもしれませんが、心のためにはよくないのです。 　通勤のときも、少し早く家を出て、散歩のようなスピードで歩いてみます。人を追い抜かない、黄信号で走らない、駆け込み乗車をしないと決めましょう。仕事中は、ゆっくり話すことを心がけ、昼食もゆっくり食べてみます。 　心にゆとりが生まれ、マイペースで生きられるような気がしませんか?　そして、カリカリ動いても、のんびり行動しても、それほど結果は変わらないことに気づくはずです。

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