| 嫌なことを紙に書いて捨てる |
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| 心にモヤモヤがたまってしまったら、頭にきたこと、辛かったこと、悔しかったことなど、嫌なことを１つ１つ紙に書き出します。そしてクシャクシャに丸めて、ごみ箱にポｲ！書いては捨て、書いては捨てているうちに、心が軽くなるでしょう？ 毎晩、寝る前の習慣にしてもいいし、朝起きたときにしても。その日、気がかりなことを書いて捨て去ると、ポジティブな一日を送れるはずです。 |
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| 嫌なことを紙に書いて捨てる |
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| 心にモヤモヤがたまってしまったら、頭にきたこと、辛かったこと、悔しかったことなど、嫌なことを１つ１つ紙に書き出します。そしてクシャクシャに丸めて、ごみ箱にポｲ！書いては捨て、書いては捨てているうちに、心が軽くなるでしょう？ 毎晩、寝る前の習慣にしてもいいし、朝起きたときにしても。その日、気がかりなことを書いて捨て去ると、ポジティブな一日を送れるはずです。 |
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