| 太陽の光を浴びる |
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| 紫外線を避けるために、日光浴の人気が低下してしまいましたが、心のためには、太陽の光を浴びることも大事なのです。というのも、日照時間が短くなる秋から冬にかけて、うつ病が増加するため、日光の量とうつ病の間には相関関係があるのではないかといわれているからです。 朝目覚めたとき、出勤の途中、お昼休みといった時間を利用し、一日１回でもいいので、日の光を浴びましょう。 |
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| 太陽の光を浴びる |
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| 紫外線を避けるために、日光浴の人気が低下してしまいましたが、心のためには、太陽の光を浴びることも大事なのです。というのも、日照時間が短くなる秋から冬にかけて、うつ病が増加するため、日光の量とうつ病の間には相関関係があるのではないかといわれているからです。 朝目覚めたとき、出勤の途中、お昼休みといった時間を利用し、一日１回でもいいので、日の光を浴びましょう。 |
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