「不眠」タイプ 不眠のつらさは、なかなか人に わかってもらえません。 ベッドに入ってから １時間、２時間・・・・・・ 疲れているのに、頭は冴える一方。 明日はハードだというのに 全然、眠りがやって来ない・・・・・。 時間が流れていくのを 孤独に見つめているしかないのです。 不眠は 単独で現れることもありますが 落ち込み、イライラ、身体症状などと セットになって現れることも。 だから、不眠の解消法だけでなく 他の方法もあわせて試してみて。 心地よい眠りが、心の疲れを癒し 明日へのエネルギーを 再生してくれるのだから。