■ ラッタッタ呼吸体操 〜シクソトロピーストレッチ〜

ごく当たり前に行っている『息を吸って吐く』という呼吸。
呼吸には心と密接な関わりがあり、不安やイライラ、くよくよ、眠れないといった心の不安定も、呼吸の仕方を意識することでコントロールが可能です。
ラッタッタ呼吸体操、1日5分 質のよい呼吸に変えてみませんか。


■ 訪問看護や地域活動で使用している手作りパンフレット


@ 息を吸いながら肩を持ち上げ、吐きながら肩を下ろす
A 息を吸いながら頭を横に倒し、吐きながら戻す
B 息を吸いながら両腕を前に伸ばし、吐きながら姿勢を戻す
C 息を吐きながら両腕を上に伸ばし、吸いながら下ろす
D 息を吐きながら両腕を広報に伸ばし、吸いながら戻す


■ 安らぎ呼吸プロジェクト

『安らぎ呼吸プロジェクト』は呼吸生理学の権威として知られる
東京有明医療大学学長・昭和大学名誉教授 本間生夫先生が理事長を務め、
呼吸を通じたメンタルヘルスケアのサポート活動をしているプロジェクトです。



<<<やすらぎ呼吸プロジェクトのウェブサイトはここをクリック!>>>

さかきばら訪問看護ステーション
営業時間

月曜日〜金曜日 8:30-17:30
緊急時・ご希望時は時間外対応致します。
駐車場(17台)駐輪場(7台)

電話番号

0566-21-8049
看護師不在の際は留守電に残してください。
こちらから折り返します。
FAX 0566-21-6246

住所

〒448-0846
愛知県刈谷市寺横町5丁目78番地
榊原医院 3階


バーコードリーダーで読み取って
携帯からも簡単にアクセスできます http://sakakibara-iin.com/