03月練習日記
* 03/30(土) 夜勤明け 昼前から高棚体育館ローラ台230分 累計 1206.3Km 2429分
Avs38.7Km Max192bpm Max77.3Km 149Km
* 03/28(木) 夜勤C 昼間に 小垣江〜ウォーターパレス周辺100分
Avs23.9Km Max182bpm Max52.8Km 40Km
* 03/26(火) 夜勤C 昼間に 小垣江〜ウォーターパレス周辺112分
Avs23.6Km Max187bpm Max45.9Km 44.1Km
* 03/23(土) 刈谷〜青少年公園〜刈谷252分
Avs25.8Km Max194bpm Max51.4Km 108.6Km
* 03/20(水) 午後有休 西尾〜吉良三ヶ根周辺160分
Avs21.0Km Max190bpm Max61.1Km 56.1Km
* 03/19(火) 朝ローラー台120分
Avs26.8Km Max147bpm Max45.4Km 53.7Km
* 03/14(木) 朝ローラー台60分
Avs31.1Km Max158bpm Max52.3Km 31.6Km
* 03/13(水) 朝ローラー台120分
Max177bpm
65.0Km
* 03/12(火) 朝ローラー台90分
38.0Km
* 03/11(月) 朝ローラー台110分
Max176bpm
40.0Km
* 03/10(日) 朝ローラー台120分
Max181bpm
50.0Km
* 03/09(土) 夜勤明け 昼前に小垣江周辺70分
Avs24.3Km Max186bpm Max45.3Km 28.5Km
* 03/08(金) 夜勤C 昼間に自宅でローラー台120分
Avs41.1Km Max192bpm Max82.5Km 82.3Km
* 03/07(木) 夜勤C 昼間に自宅でローラー台90分
Avs38.9Km Max190bpm Max64.2Km 58.5Km
* 03/05(火) 夜勤C 昼間に自宅でローラー台120分
Avs41.8Km Max180bpm Max54.6Km 83.7Km
* 03/04(月) 夜勤C 昼間に 小垣江周辺120分
Avs28.8Km Max188bpm Max54.6Km 57.7Km
* 03/03(日) 朝ローラー台130分
Avs41.9Km Max181bpm Max72.9Km 63.0Km
* 03/02(土) 朝ローラー台(アップ+クール)50分
22.3Km
刈谷.小垣江周辺135分 Avs26.1Km 59.0Km
81.3Km
* 03/01(金) 朝ローラー台120分
Avs37.6Km 75.2Km