04月練習日記
* 04/30（火） 夕方ローラー台70分 累計 904.1Ｋｍ 2019分
Ａｖｓ33.7Ｋｍ Max133ｂｐｍ Max44.4Km 39.4Ｋｍ
* 04/29（月） 天狗党カップ第3戦曇り PM2時スタート T=95分
Avs29.9Km Max193ｂｐｍ Max60.4Km 47.8Km
結果2位
* 04/28（日） TARGET耐久（碧南2号地）晴れ AM9時スタート T＝170分
Avs35.7Km Max198ｂｐｍ Max59.3Km 62.3Km
アップ＆クール65分 33.0Km
結果2位 22Ｐ
* 04/27（土） 夕方ローラー台30分
15.0Ｋｍ
* 04/25（木） 朝ローラー台60分 Max186ｂｐｍ 30.0Km
..午後有休高棚体育館エアロバイク 120分
Max185ｂｐｍ .. 60.0Ｋｍ
* 04/23（火） 幸田（桐山西） 朝5：45〜アップ＆クール30分 Ｔ＝130分
Ａｖｓ22.0Ｋｍ Max181ｂｐｍ Max54.6Km 24.1Ｋｍ
* 04/22（月） 朝ローラー台120分
Max186ｂｐｍ 60.0Ｋｍ
* 04/18（木） 夜勤C 昼間に 高棚体育館エアロバイク120分
Max183ｂｐｍ 60.0Ｋｍ
* 04/16（火） 夜勤C 昼間に 高棚体育館エアロバイク70分
Max165ｂｐｍ 30.0Ｋｍ
* 04/15（月） 夜勤C 昼間に 小垣江周辺66分
Ａｖｓ24.6Ｋｍ Max186ｂｐｍ Max54.4Km 27.0Ｋｍ
* 04/14（日） リトルワールドクリテ第1戦 晴れ Ｔ＝30分
焼肉ＤＸの岡本君とスポーツクラスにエントリー
今シーズン最初のレースで緊張していたのかレース前から
心拍アップ、また上りでは絶えず180オーバー（ＭＡＸ194）
5週目は先頭に出て1周引いてしまいラスト周回のアタックには
付いて行けず--- (-.-)着ならず
Ａｖｓ32.0Ｋｍ Max194ｂｐｍ Max57.0Km 16.0Ｋｍ
* 04/12（金） 朝ローラー台90分
Ｍａｘ153ｂｐｍ 40.0Ｋｍ
* 04/10（水） 幸田（桐山西） 朝6：10〜 アップ＆クール30分 Ｔ＝102分
Ａｖｓ29.0Ｋｍ Max185ｂｐｍ Max60.9Km 45.0Ｋｍ
* 04/08（月） 幸田（桐山西） 朝6：00〜 アップ＆クール30分 Ｔ＝90分
Ａｖｓ28.0Ｋｍ Max182ｂｐｍ Max63.3Km 42.5Ｋｍ
* 04/06（土） 竹内君（ぴっと）と2人で小垣江〜下山村〜香嵐渓 376分
〜いこいの村〜香嵐渓〜小垣江
Ａｖｓ23.0Ｋｍ Max183ｂｐｍ Max69.7Km 145.0Ｋｍ
* 04/04（木） 午後有休 西尾〜吉良周辺 160分
Ａｖｓ26.2Ｋｍ Max187ｂｐｍ Max56.7Km 70.0Ｋｍ
* 04/03（水） 幸田（桐山西） 朝5：40〜 アップ＆クール30分 Ｔ＝90分
Ａｖｓ27.9Ｋｍ Max182ｂｐｍ Max64.3Km 42.0Ｋｍ
* 04/01（月） 仕事後高棚体育館エアロバイク 60分
Max176ｂｐｍ 30Ｋｍ