08月練習日記
* 08/31(土) シマノ鈴鹿 チームロードA 雨26分 累計 1025.5Km 2161分
和田.新田.向田.長谷部
Avs39.67Km Max198bpm Max57.7Km 18Km
アップ40分 20Km
* 08/28(水) 朝 幸田(桐山西)90分
Avs23.1Km Max182bpm Max54.3Km 34.9Km
* 08/27(火) 朝 会社周辺110分
Avs28.9Km Max180bpm Max49.9Km 53.3Km
* 08/25(日) 自宅〜刈谷運動公園〜香蘭渓〜?〜自宅 374分
Avs25.4Km Max192bpm Max61.6Km 159.0Km
* 08/23(金) 朝 高棚周辺84分
Avs25.1Km Max177bpm Max45.2Km 35.4Km
* 08/22(木) 朝 幸田(桐山西)93分
Avs23.0Km Max181bpm Max56.2Km 36.0Km
* 08/21(水) 朝 会社周辺109分
Avs29.6Km Max172bpm Max46.8Km 54.0Km
* 08/20(火) 朝 会社周辺94分
Avs28.4Km Max175bpm Max40.1Km 44.8Km
* 08/18(日) 朝ウォーターパレス周辺97分
Avs24.4Km Max183bpm Max45.9Km 39.6Km
* 08/17(土) 夕方ローラー台78分
Avs38.0Km Max182bpm Max83.0Km 49.6Km
* 08/12(月) 自宅〜TARGET〜三河湖〜自宅 280分
Avs26.3Km Max192bpm Max59.6Km 123Km
* 08/11(日) 自宅〜刈谷運動公園〜香蘭渓〜自宅 338分
Avs26.8Km Max193bpm Max59.9Km 151Km
* 08/09(金) 夜勤C 昼 自宅ローラ台85分
Avs32.6Km Max182bpm Max44.0Km 46.3Km
* 08/08(木) 夜勤C 昼 自宅ローラ台81分
Avs43.5Km Max193bpm Max63.0Km 59.0Km
* 08/07(水) 夜勤C 昼 自宅ローラ台80分
Avs40.0Km Max171bpm Max51.0Km 53.5Km
* 08/01(木) 朝 会社周辺102分
Avs28.2Km Max180bpm Max54.9Km 48.1Km