05月練習日記
* 05/29(木) 夜勤D 昼幸田(猿田彦神社)103分
累計 1182.6Km 2712分
Avs20.2Km Max182bpm Max62Km 34.9Km
* 05/28(水) 夜勤D 昼幸田(桐山西)トンネル往復3本121分
Avs23.3Km Max186bpm Max64Km 47.4Km
* 05/27(火) 夜勤D 昼会社ローラ-台 105分
Avs41.1Km Max184bpm Max?Km 72.1Km
* 05/25(日) 自宅〜まるいち〜三ヶ根山周辺往復260分
尾崎君.市川さんと
Avs23.5Km Max194bpm Max59.8Km 102.3Km
* 05/23(金) 朝 幸田(桐山西)峠攻め 101分
Avs22.8Km Max177bpm Max66Km 38.4Km
* 05/22(木) 会社 朝ローラ-台(回復)105分
Avs36.8Km Max150bpm Max?Km 64.4Km
* 05/21(水) 有休 店〜矢作ダム〜稲武町役場往復300分
新田&坂部君と
Avs28.9Km Max182bpm Max70Km 145.5Km
* 05/20(火) 朝 幸田(桐山西)峠攻め 90分
Avs23.2Km Max180bpm Max60Km 35.3Km
* 05/19(月) 会社 朝ローラ-台トルク(雨)90分
Avs25.5Km Max187bpm Max?Km 38.6Km
* 05/17(土) 自宅〜安城市役所〜幸田〜額田往復227分
ともさん(クラセン)尾崎君と
Avs24.3Km Max185bpm Max?Km 92.0Km
* 05/16(金) 午後有休 西尾十文字コース山(3セット)187分
Avs22.7Km Max182bpm Max71Km 71.9Km
* 05/15(木) 会社 朝ローラ-台トルク(雨)120分
Avs22.4Km Max176bpm Max27Km 45.0Km
* 05/14(水) 朝 幸田(桐山西)トンネル往復3本135分
Avs23.0Km Max180bpm Max61Km 52.1Km
* 05/13(火) 朝 幸田(桐山西)トンネル往復3本130分
Avs23.7Km Max184bpm Max66Km 51.4Km
* 05/11(日) 大垣サイクルフェティバル60分(アップ&クール&レース)
ロードけいりん(マスターズ)1位
ロード800速度(マスターズ)1位
ロード4000速度(マスターズ)2位
Avs?Km Max?bpm Max?Km 20Km
* 05/08(木) 夜勤D 朝ローラ-台 75分
Avs36.1Km Max186bpm Max46Km 45.2Km
* 05/07(水) 夜勤D 朝小垣江周辺(雨の為23分)
Avs26.5Km Max177bpm Max52Km 10.1Km
* 05/06(火) 夜勤D 家 昼ローラー台120分
Avs?Km Max?bpm Max?Km 60.0Km
* 05/01(木) アラコXマンチームとの合同練習360分
アラコ猿投工場〜恵那往復
Avs25.8Km Max188bpm Max?Km 156.0Km