06月練習日記


* 06/12(木) 会社 朝ローラ-120分                累計 460.7Km 1098      
          Avs28.4Km Max178bpm Max84Km  56.8Km

* 06/11(水) 会社 夕方ローラ-90分                   
          Avs39.8Km Max181bpm Max82Km  59.7Km

* 06/10(火) 朝 幸田(桐山西)トンネル往復4本165分                   
          Avs21.6Km Max?bpm Max62Km  59.6Km

* 06/08() 実業団栂池TT 晴れ  トータル100分
          3組目最後尾からスタートし、ひたすらマイペースで
          中間地点は30分20秒で通過
          後半ペースアップしたが、腰が痛くなり幾度か足を止めてしまった
          途中抜かれた人に付こうとしたが---。
          
成績は63分35秒 予選通過タイムは58分20秒恐るべし
          Avs?Km Max?bpm Max?Km  24.3Km

* 06/07() 栂池試走(市川さん石井さんと民宿街〜ゴール地点)103分
          Avs16.4Km Max171bpm Max44Km  28.3Km

* 06/06(金) 朝会社周辺60分
          Avs26.4Km Max170bpm Max43Km  26.4Km

* 06/05(木) 会社 夕方ローラ-60分                                                 
          Avs35.2Km Max174bpm Max81Km 35.2
Km

* 06/03(火) 朝小垣江周辺(出張の為)128分
          Avs27.6Km Max160bpm Max?Km  59.2Km

* 06/02(月) 朝 幸田(桐山西)トンネル往復2.5本101分                   
          Avs22.7Km Max176bpm Max61Km  38.4Km

* 06/01() 昼 自宅〜佐布里池〜自宅171
          
途中よそ見をして落車!                      
 
          Avs25.2Km Max185bpm Max55Km  72.8Km