鉄分おひたし

材　　料 ツナの缶詰 一缶 ほうれん草 一束 海苔 一枚程度 　 だしつゆ、めんつゆなど 　 大さじ２ 酢 大さじ１ （調味料はお好みで）

Rika　さんから教えていただきました。ありがとうございます♪ 作　　り　　方 ほうれん草を茹でて、一口分に切る。 ツナをボールにあける。 をいれ、混ぜ合わせる。 海苔を細く切り、混ぜ合わせる。 調味料を入れて、できあがり！！！ 調味料はお好みで調節してください。

	Rikaさんのコメント
	冷やして食べると、なお美味しい♪