《Orange life Essay》 　Motaのホームページ
　Orange Life

Orange Life Essay

――　ミステリーが好き　――

 　 　「趣味は何ですか？《と聞かれれば、私は『登山、旅行、そして読書』と答えることにしている。
　もちろん一番は登山である。次が海外を含めた旅行。そして三番目が読書だ。いつも山へ行っているわけにはいかないし、旅行もそうそう出かけられるものではない。雨の日もあれば、財布の中身が寂しい時もある。そんな時、家にいても楽しめるのが読書である。
　高校生のころから本を読むのは好きだった。ただ、若いころは仕事やら何やらで、ゆっくり腰を落ち着けて本を読むという生活ではなかった。それでも本は身近な存在で、今では少し減ったが年間40～50冊ほど読む。特にジャンルを決めているわけではなく、いわゆる「雑読《ではあるがミステリーが好きである。 　世の中では、読書を趣味とする人が少しずつ減っているらしい。博報堂生活総合研究所の“生活定点”によれば、『よくするスポーツや趣味』で『読書』と答えた人は、2004年には29.1％、2014年には28.3％だったのが、2024年には21.3％まで減っている。一方で、動画視聴は50.8％。映画やドラマも含め、スマホなどで手軽に楽しめるものが増えた時代である。
　考えてみれば、動画や映画は基本的に『見せてもらう』ものだが、本は自分でページをめくらなければならない。そこが読書の面倒なところでもあり、逆に面白いところでもある。頭の中で登場人物の顔や風景を想像しながら、自分のペースで物語を追っていく。読書人口が減っているとはいえ、21.3％もの人が今も読書を楽しんでいるのだから、まだまだ捨てたものではない。
　そして私は、その21.3％の一人であり、しかもかなりの『ミステリー好き』である。少年時代には江戸川乱歩をよく読んだ。大人になってからは松本清張、内田康夫、今野敏などを好んで読んできた。その中でも一番好きな作家が東野圭吾である。
　東野圭吾さんは1985年のデビュー以来、106冊の著書を残した。私が読んだものを数えてみると53冊。なんと、ちょうど半分である。好きな作家だから、いつの間にかこんな数字になったのだろう。東野作品の魅力は、そう簡単には真相にたどり着けないところにある。『なるほど、犯人はこの人だな』と思っていると、そこから話がひっくり返る。よくもまあ、こんな筋書きを考えるものだと感心してしまう。加えて、事件そのものだけではなく、そこに関わる人たちの心情がしっかり描かれているのもいい。
　次に多く読んでいるのが内田康夫で、166冊の著書のうち24冊を読んでいる。東野作品ほど複雑にひねった謎解きではないが、最後まで犯人が誰なのか簡単には分からない。今野敏の作品も好きだ。こちらは、読み心地がよく、読後感がさわやかなところが気に入っている。
　では、なぜ私はミステリーが好きなのだろう。たぶん、あまり深刻にならずに楽しめるからだと思う。文学作品には、社会のあり方や人間の生き方について深く考えさせられるものもある。それはそれで素晴らしいのだが、毎回そういう本ばかり読んでいると、こちらまで少々疲れてしまう。
　その点、ミステリーなら「さて、犯人は誰だ？《と頭を使いながら物語を追い、最後に『そうだったのか！』と紊得して本を閉じることができる。時には見事に推理を外されて、「やられた！《と笑ってしまうこともある。そして本を閉じたあと、『さあ、明日も元気にやろう』と思える。これが私にとってのミステリーの効用なのかもしれない。
　登山では、次はどの山へ行こうかと考える。旅行では、次はどこへ行こうかと考える。そして読書では、次はどんな謎に出会えるのだろうとページを開く。そんな私にとって、ミステリーは単なる暇つぶしではない。山へ行けない日にも、知らない世界へ連れて行ってくれる小さな旅なのである。
　ただ残念なことに、好きな作家が少しずついなくなってしまった。松本清張は1992年、内田康夫は2018年に亡くなり、そしてこのたび東野圭吾さんも2026年7月23日に亡くなられた。東野さんの最後の長編となった『永遠の記憶』は、亡くなられた後の8月5日に刊行されたが、新しい作品をもう読めないのは、何とも寂しい。
　しかし、幸いなことに、まだ読んでいない作品がたくさん残っている。これはありがたいことである。『好きな作家が亡くなってしまった』と嘆くより、「まだ読める本がこんなにある《と考えたほうがいい。さて、次はどの一冊にしようか。どうやら私の『ミステリーの旅』は、まだしばらく終わりそうにない。

　2026. 9. 1
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――　21歳の夏､地下足袋で登った富士山　――

 　昭和36年（1961年）8月。21歳、大学生活最後の夏である。同じ研究室のS君と、『静岡に生まれ育ったのに、就職してから富士山に登ったことがない、というのもどうなんだろうね』と話したのがきっかけだった。
するとS君が高校時代の友人I君にも声をかけ、3人で富士山へ登ることになった。S君は大学で山岳部員、I君も山好き。前年の研修会で木曽駒ヶ岳に登った経験しかない私にとっては、頼もしい同行者である。

いまでは考えられない“一合目から”
　当時はまだ富士山スカイラインなどなく、富士宮側からの車道は標高1,010mの一合目までだった。そこまで富士宮駅からバスで行って歩き始めた……はずだが、バスのことは今となってははっきり覚えていない。それよりも印象に残っているのは、私の登山靴である。S君とI君はちゃんと登山靴を持っていたが、私はそんなしゃれたものは持っていない。そこで家にあった地下足袋を履いていくことにした。『みんなが登る富士山だから大丈夫だよ』。山岳部員のS君のお墨付きである。 現在は五合目、標高約2,400mから登るのが一般的なので、一合目から歩いた当時は、現在より約1,400mも余分に登っていたことになる。しかし、21歳の私にはそんなことは知ったことではない。山岳部員について、ただ黙々と登っていった。

『富士山って、こんなに楽なの？』
　金剛杖を手に、山室ごとに“御休憩券”を出してお茶をいただき朱色のスタンプを押してもらいながら登っていく。 当時は、金剛杖を買えば山室ごとに焼き印を押してもらうのが楽しみだった。今では焼き印も有料になっているようだが、当時の富士山には、そんな昔ながらの山旅の風情が残っていた。初日は曇り空。それでも3人で歩き続け、一気に九合目、標高約3,460mまで登った。しかも、そのときの私の感想は、『富士山とは、こんなにあっけなく登れるものなのか』というものだった。もちろん一合目から九合目まで登っているのだから、決して楽なはずはない。今思えば、21歳という若さと、山岳部員について歩いたおかげだったのだろう。その後、43歳の時に家族連れで富士山に登ったことがある。その時の富士山は、『こんなにきつい山だったのか！』であった。同じ富士山でも、21歳と43歳では、山の印象がこれほど違うものかと、後になって苦笑したものである。

“ご来光”と、楽しかった“砂走り”
　九合目の万年雪山荘に宿泊した翌朝は晴れ。未明に出発して富士山頂まで登り、無事にご来光を拝むことができた。 そして、この富士登山で一番楽しかったのは、御殿場側への下山だった。あの有吊な“砂走り”である。現在、下り六合（走り六合 2767m）といわれる付近から二合五勺の次郎坊（1450m）まで約1300ｍの標高差。砂礫の斜面を、足を取られながらも一歩で２mくらい飛ぶような勢いで下っていく。若かったから気楽に楽しめた下山だったのだろう。
ところが、最後に思わぬ問題が待っていた。帰りの汽車賃はちゃんと残してあった。しかし、御殿場駅までのバス代が足りない。 しかも私だけではない。S君もI君も同じだった。 さて、どうするか。仕方がない、歩くしかない。結局、登山口から御殿場駅まで約14km余りを、3人で元気に歩き通した。今なら「なぜそんなことに……《と思うところだが、当時はさほどがっかりもしなかった。これもまた、貧乏学生の強さだったのだろう。

いま、65年前の記録を残す
　ところで、なぜ今になって大昔の富士登山のことを書こうとしたのか。山を始めたばかりの21歳の夏に登った富士山。アルバムに写真はあるが、登った記録として今になって残しておきたいと思ったからである。
山行記録を作るにあたっては、何しろ65年前のこと。細かな行程は記憶から抜け落ちている。そこで、手元に残っている当時の資料や記憶をもとに、一部は推定ながら歩いたルートも地図として再現し、山のアプリ“ヤマレコ”に記録としてアップした。 しかし、今回の記録づくりの目的は、65年前の歩行ルートを正確無比に復元することではない。21歳の夏、3人の大学生が、どんな富士山を歩いたのか――。その記憶をたどり、残しておくことに意味があると思っている。



65年前の“御休憩券”
　手元には、今も当時の“御休憩券”が残っている。朱色・青色のスタンプが押された、ほんの小さな紙切れである。

それを眺めていると、当時21歳だった自分が、金剛杖を手に地下足袋で富士山を登っていた姿が浮かんでくる。 一合目から歩き、山室でお茶をいただき、九合目まで登り、翌朝ご来光を眺め、砂走りを楽しみ、そして最後にはバス代が足りず14km歩いた。 65年という歳月を考えれば、もう“大昔”の出来事である。
それなのに、手元に残る一枚の“御休憩券”を見返すと、あの夏の富士山が、まるでつい先日のことのように、セピア色の記憶としてよみがえってくる。 21歳の私は、まさか86歳になった今でも、こうして山に登り続けているとは思いもしなかっただろう。富士山そのものは変わらなくても、そこへ登った自分の人生は、ずいぶん長い道のりになったものである。


　2026. 8.18
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――　ホームページ“Orange Life”の改編　――

 　このほど、私のホームページ “Orange Life” を大幅にリニューアルした。
このホームページを開設したのは2003年。退職後も友人たちとの交流を続けたいという思いから、インターネット契約をしていたプロバイダーのホームページスペースを借りて立ち上げた個人サイトである。当時はまだ個人ホームページが広がり始めたころで、手探りでページを作っていた時代だった。 その後、世の中は大きく変わった。2004年ごろからアメーバブログやFC2ブログなどが登場し、ブログ文化が急速に広がった。さらに時代は進み、X（旧Twitter）、Instagram、LINE、Facebook、YouTubeなどSNSが情報発信の主役となった。個人が自前でホームページを作る時代から、プラットフォーム上で気軽に発信する時代へと移っていったのである。
私自身も2008年からブログを始めたが、利用していたサービスは相次いで終了した。昨年には移転先のブログも廃止となり、再び移転する気力はなくなった。振り返れば、個人ブログの盛衰そのものを体験してきたように思う。
「Orange Life《は、ブログとは少し性格が違っていた。山登りの記録、旅行記、読書録、そして折々に感じたことを綴ったエッセイ――この四つを柱に、自分自身のサイトとして作り続けてきた。借り物の場所ではあっても、『自分の家』のような感覚があった。
とりわけ山の記録は、開設当時にはヤマレコやYAMAPのような登山SNSがまだ存在せず、多くの登山者に利用していただいた。知らない方から励ましのメールをいただくこともあり、ホームページを続ける大きな喜びになっていた。しかし現在では、登山計画から記録公開まで一貫して行えるアプリのヤマレコやYAMAPが主流となり、私自身の山行記録もそちらを中心に掲載するようになった。
アクセス数にも時代の流れははっきり表れている。最盛期だった2021年には年間9,000件を超えていたアクセス数が、今年は3,000件前後になりそうだ。ちょうど世の中のブログサービスが衰退していったのと同じ流れである。 正直なところ、「もう終わりにしてもよいのではないか《と考えたこともあった。しかし、23年間積み重ねてきた記録を前にすると、簡単には閉じられなかった。登った山々、旅先で見た風景、読んだ本、その時々に感じたことを書き留めた文章――それらは単なるデータではなく、私自身の歩んできた時間の記録であり、いわば「人生のアーカイブ《なのである。
　そこで今回の改編では、トップページに雑多な情報を並べるのをやめ、これまでの記録へ入っていくための“入口”に作り替えた。興味を持ってくださった方が、山でも旅でも読書でも、好きな項目から自由にたどれるようにしたのである。
もう一つ大きな変化は、閲覧環境である。かつてはパソコンからのアクセスが圧倒的だったが、今ではスマートフォンからの閲覧がそれを上回っている。今回のリニューアルでは、スマホでも読みやすい画面になるよう意識して手を入れた。
　もちろん、この改編によってアクセス数が再び増えるとは思っていない。世の中の流れがホームページから離れていることは、もはや疑いようのない事実だからである。それでも“Orange Life”を残しておきたいと思った。もし訪れてくださった方の中に、私の山の記録を参考にしてくださる方が一人でもいるなら、あるいは旅や読書やエッセイに少しでも共感してくださる方がいるなら、それはとても嬉しいことである。
　アクセス数を競う時代は終わった。これからの“Orange Life”は、多くの人に見てもらうためのホームページではなく、私が生きてきた時間を静かに保存しておく場所として、これからも少しずつ手を入れながら残していこうと思っている。 　　

　2026. 8. 5
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――　新しい登山靴への買い替え　――

 　 このほど、新しい登山靴に買い替えた。
これまで履いていた登山靴がだいぶ傷んできたのである。まだ履けそうではある。もう少し頑張ってもらうか、それとも思い切って買い替えるか、しばらく迷っていた。 振り返ってみると、若いころから山を歩いてきたので、これまで何足の登山靴を履き替えてきたことだろう。初めて山らしい山に登ったのは、今から66年前、学生時代の研修で訪れた木曽駒ヶ岳だった。まだ本格的な登山用品など持っておらず、足元は普段履きの運動靴。それでも若さだけは十分だった。
　次に登った富士山も、まだ高度経済成長が本格化する前の時代。登山靴などとても手が届かず、家にあった地下足袋にゲートルを巻いて登った。砂走を下るコースだったので、砂が入り込まないようにするためである。
社会人になり、会社の仲間と山へ行くようになって初めて買ったのがキャラバンシューズ。一時期は同僚から譲ってもらった重い革製登山靴も履いたが、その後もキャラバンシューズを何足か履き継いだ。定年後しばらくして、本格的に山歩きを再開してからはTrekstaのトレッキングシューズを愛用し、その後はmont-bellの『タイオガブーツ ワイド』に落ち着いた。
この靴は急斜面や岩場、ザレ場でも意外なほど滑りにくく、私の数え切れない山行を支えてくれた相棒である。しかし、その相棒も履き始めて5年。靴底がはがれ始めたため、現在はビス3本で応急補強中。それでも近場の山ならまだ歩けそうだが、「夏の遠征先でパカッ！では笑い話にもならない。山友だちに聞くと、登山靴は5年ほどで買い替え、約1,800km歩いているという。私も記録を調べてみたところ、この靴を履いて5年間で172回の山行、459座、歩行距離は約1,890km。数字を見て思わず、『よくここまで頑張ってくれた』と靴に声をかけたくなった。これだけ働いてくれたのだから、もう引退させても文句は言われまい。
　もう一つ、買い替えを迷わせた理由がある。私は今年86歳。登山靴の寿命を5年とすれば、この新しい靴を履くのは91歳ごろまでということになる。果たしてそのころも山へ登っているだろうか。もちろん答えは誰にもわからない。それでも私は、『90歳までは山へ登りたい』と本気で思っている。診察のたびに主治医へ「先生、90歳まで山へ登りたいので、何とかよろしくお願いしますよ《とお願いしているくらいである。
　そんなことを考えていたとき、ふと思い出した話がある。十数年前、ソプラノ歌手でエッセイストの森公美子さんが、「本当に欲しいものは先延ばしにしないほうがいい《という趣旨のことを書いておられた。生きていれば欲しいものは出てくる。しかし、「そのうち《と思っている間に病気になったり災害に遭ったりして、「あの時買っておけばよかった《と後悔することもある。だから、無駄遣いはいけないが、本当に必要だと思ったものは、その時に買えばいい――そんな内容だったと記憶している。
以来、私はこの考え方を大切にしている。考えてみれば、買い替えを先延ばしにしたところで、新しい靴が箱の中で眠っている期間が長くなるだけかもしれない。それなら、『買うなら今でしょ。』である。そう決心して登山用品店へ向かった。平日だったこともあり、店員さんが親切に相談に乗ってくれて、何足も試し履きをした。結局選んだのは、これまでと同じ25.5cmワイドサイズ。これまで履いていた靴の後継モデルとなる、mont-bellの『マウンテンクルーザー600 ワイド』。価格は24,800円（税込）だった。
　その後、近くの山で二度の履き慣らしを済ませたが、足当たりも歩き心地も申し分ない。やはり長年履き慣れたタイプの靴は安心感が違う。あとは天気予報と相談しながら、この新しい相棒と夏山へ向かうだけである。願わくば、この靴の靴底がすり減るころ、『もう十分働いてもらったなあ』と笑って言えるくらいまで、元気に山を歩き続けていたい。



　2026. 7.26
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――　大腸内視鏡手術顛末記　――

 　 　便に血が付いていたことがきっかけで、がんの可能性もある大腸腫瘊の摘出手術を受けた。幸い早期発見で予定どおり退院し、ほぼ通常の生活に戻っている。とはいえ、すべてが初めての体験だったので、その顛末を記録として残しておこうと筆をとった。
　内視鏡による大腸検査で見つかったのは、大腸の一番奥、盲腸あたりにある直径2cmほどの潰瘊である。いくらの粒が密集したような、なかなか上気味な姿をしていた。早期のものではあるが、通院では取り切れない形状のため、下の層からごっそり削り取る入院手術が必要だという。正式には『大腸内視鏡的粘膜下層剥離術（ESD）』。ずいぶんと立派ななまえである。
　手術のための入院は5泊6日。その前段階として、これでもかというほどの検査が待っていた。体の他の部位への転移の有無や、手術に耐えられる状態かどうかを徹底的に調べるためだという。胃カメラ、上下腹部のダイナミックCT、心エコー、肺機能検査に加え、身長・体重、握力測定まで、まるで完全人間ドックである。結果はすべて異常なし。『これだけ調べて問題なし』と言われれば、ありがたく受け止めるほかない。
　さて、いよいよ手術当日。内視鏡検査と同様に下剤で腸内を空にし、手術室へ入る。腸自体は痛みを感じないらしいが、動くと手術ができないため全身麻酔で行うとのことだった。『それでは麻酔をかけますね』と言われた次の瞬間には、手術後、看護師に起こされるまでの記憶がまったくない。夢も見ず、上快感もなく、完全な無の状態。後で思えば、これは一種の“臨死体験”のようなものではないかと感じた。起こされなければ、そのまま静かに終わってしまうのではないか――そんな感覚である。まだ死んだことはないが、死とは案外こんな穏やかなものかもしれない、などと妙なことを考えたりもした（もっとも、一度試してみる勇気はないが）。 手術時間は2時間弱。麻酔から覚めるまで含めて約2時間半で終了した。手術そのものについては、語るべき体験はほとんどないと言ってよい。
　しかし、私にとって本当の試練はその後だった。夕方5時前に病室へ戻され、翌朝まで絶対安静。抗生剤と電解質の点滴、酸素マスク、心電図、パルスオキシメーター、さらには肺血栓予防のフットマッサージャーまで装着され、まるで配線だらけの機械のような姿である。しばらくすると、今度は猛烈な寒気に襲われた。体温は35度を下回り、低体温症状態だという。電気毛布を最高温度にしてもらい、ようやく1時間ほどで回復した。後で医師に聞くと、内視鏡手術では切除部位に水をかけながら行うため、体内から冷えることがあるらしい。なるほどと紊得である。
　もう一つの難関は尿道カテーテルであった。前立腺肥大のため挿入が難しく、若い看護師ではうまくいかず、先輩が登場。それでもなかなか入らない。思い切って押し込まれたときの痛みといったら、今回の入院で断トツである。そしてついに『入ったー！』の声。思わず、大谷さんのホームランかと耳を疑った。結果オーライではあるが、あの痛さと一声はしばらく忘れられそうにない。
　翌朝にはカテーテルや各種装置も外され、点滴棒を相棒に院内を歩けるようになった。ようやく人間らしさを取り戻した気分である。 食事もまた試練だった。手術当日の朝から、翌日、さらに3日目の朝まで完全絶食。同室の人たちに配膳される食事を横目に、指をくわえて過ごす時間のつらさといったらない。３日目の昼、ようやく解禁。三分粥に煮魚、コンソメスープ、すまし汁、ムースのデザート。内容は質素だが、空腹の身にはごちそうであった。
　その後の回復は順調で、3日目には点滴も外れ、完全に自由の身となった。入院中はフロアを歩き回って1日4000歩、本も2冊読破。パソコンも持ち込み、資料整理やホームページ更新までできた。NHKプラスのおかげでテレビにも困らず、思いのほか有意義な入院生活だったと言える。
　退院は3月3日の午後の予定だったが、前夜になって看護師さんが申し訳なさそうに現れた。『明日の朝、退院をお願いできますか』。病室待ちの患者さんが多いらしい。どうやら“回転の良い患者”に分類されたらしい。異論はない。翌朝９時過ぎ、無事に娑婆へ復帰した。
　手術３週間後の診察では、切除した組織は病理検査の結果、がんではなかったと告げられた。ただし放置すれば将来的にがん化する可能性があったとのことで、今回の早期手術は正解だったようだ。
　しばらくは登山禁止とのお達しだが、それも3～4週間の辛抱。桜が満開になるころには、また山へ――そう思うと、すでに足がうずいている。


　2026. 3.20
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―― 大腸ガンかも知れない腫瘊の摘出　――

 　このたび大腸腫瘊の摘出手術を受けた。5泊6日の入院、『大腸内視鏡的粘膜下層剥離術（ESD）』という、ずいぶん立派な吊前の手術である。
　発端は昨年11月。ある朝、便に赤い血がついていた。かかりつけ医に相談し便潜血検査を受けると陽性。痔の可能性もあるが念のため、と勧められ、86年生きてきて人生初の大腸内視鏡検査を受けることになったのである。山では未知のルートに踏み込むこともしばしばだが、こちらはなかなか勇気がいった。
　 　結果、早期ガンの可能性がある腫瘊が見つかったのである。通常のポリープならその場で切除できるが、形状が少々ややこしくガンの可能性もあるとのことで入院手術に。こうして私の“体内探検”は本格バリルートに入っていくことになったのである。
　年賀状には『しばらく治療に専念します』と書いた。すると友人から電話があり、『もういい年なんだから少しスローライフにしたらどうか』と言うのである。晴れれば山へ、曇れば次の計画、雨なら読書――自分ではのんびりのつもりでも、まわりからは案外せわしない人生を送っているように見えていたのかな、ということに気づかされた。
　そこで一念発起。手術を受け、静養し、もし無事に戻れたら、これまでのように“山を片っ端から制覇する”のではなく、景色や空気を味わいながら歩く山へ切り替えよう、と思った次第。
　幸い手術は無事終了。あとは病理検査の結果を待つのみである。執刀医にもかかりつけ医にももちろん感謝だが、人生のペース配分を考えさせてくれた友人にも礼を言いたいと思う。
――と、夜、病室でこの原稿を書いていたところ、看護師さんが申し訳なさそうに現れた。『明日の午前中に退院をお願いできますか』。病室待ちの患者さんが多いらしい。昨日は午後退院と聞いていたが、どうやら私は“回転の良い患者”に分類されたようだ。追い出されるのに異論はない。晴れて明日、10時前には娑婆へ復帰できるということだろう。
　山も人生も、早期発見と早めの判断が肝心らしい。何はともあれこの世に生還できたので、しばらく静養した上、低山から、ゆっくり一歩ずつ。足腰は『まだ働ける』と言っているので、もう少し付き合ってもらおうと思っている。


　　　　　　　　　　　　　　４人部屋の病室　　　　　　　　　 ９階デイルームからの景色　本宮山、桑谷山など

〔注　記〕
　◇大腸内視鏡的粘膜下層剥離術 ＥＳＤ（Endoscopic Submucosal Dissection）とは――
　　大腸カメラで消化管の内腔から粘膜層を含めた粘膜下層までを剥離し､病変を一括切除するという早期大腸がんの治療法

　2026. 3. 3
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―― 『愛知の130山紀行』改訂版を作成　――

 　定年後、健康づくりを兼ねて『愛知の130山』完登に挑戦することにした。アルバイト的に仕事を続けていたこともあり、一般的な登山者よりはずいぶん時間がかかったが、何とか全山を登り終えることができた。
　この間、登った山の記録はすべて、2003年に立ち上げた自分のホームページに掲載してきた。当時は、今のようなヤマレコやYAMAPといった登山のSNSはなく、インターネットで山のコース情報を得るのもひと苦労だった。そこで、自分の山行記録を公開することで、少しでも山歩きを楽しむ人の役に立てばと思ったのである。実際に、事前に山の様子がわかって助かった、参考になったというメールを何通かいただいたこともあった。 記録は、登山口の様子やコース状況、山で出会った人々、ちょっとした出来事などを、エッセイ風にまとめたものだった。2008年11月、130山すべてを登り終えたのを機に、それらを一冊にまとめ、『愛知の130山紀行』と題した小冊子を作成した。余白には写真も添え、当時は十分な記録になったと思っていた。 しかし、後になって大きな抜けに気づいた。歩いたコースの地図を載せていなかったのである。いざ再訪しようとすると、文章や写真だけでは道筋がうまく頭の中に再生されない。これは少々、致命的だった。
　その反省から、後に作り始めた『山のアルバム』では、山行時間や距離、写真に加え、必ずコース地図を添えるようにした。これが思いのほか役に立つ。眺めるだけで、その日の空気感までよみがえり、再び歩く際の確かな手がかりにもなる。そんな経験を重ねるうちに、『愛知の130山紀行』も、地図を含めた形で作り直しておくべきではないかと思うようになった。
　今回の改訂版では、本文そのものは初版の記録を基本的にそのまま用いている。誤字や記載漏れは修正したが、内容の流れは変えていない。ページ数も初版とほぼ同じである。ただし、用紙をやや薄手のものに変えたため、製本後の厚みは全体で二割ほどスリムになった。 一方で、製本作業はなかなか骨が折れた。別に制作している『山のアルバム』は、B5サイズ・約50ページの小冊子で、厚さも5ミリほど。市販のホッチキスで簡単に綴じることができる。だが、『愛知の130山紀行』はA5サイズで約240ページ、厚さは12ミリほどになる。同じ方法は通用しない。 初版は、パンチで穴を開け、長いビスで留めただけの簡易製本だったが、厚みのせいで見開きが悪いという難点があった。今回は、できれば普通の本のような仕上がりにしたい。とはいえ、1冊のために製本機を購入する気にもなれない。そこで、和綴じ製本などをネットで調べに調べ、最終的に“糊付け＋簡易和綴じ”という方法に行き着いた。 1枚ずつ貼り合わせていく作業は、正直なところ相当な手間だった。しかし、その甲斐あって、思った以上にしっかりとした一冊に仕上がった。出来栄えについては、少々自画自賛している。
　こうして完成した改訂版は、言うまでもなく、あくまで自分自身の楽しみのための冊子である。ときどき書棚から引っ張り出し、当時の景色や空気を思い出したり、再訪の計画を立てる際の案内役になってくれれば、それで十分だと思っている。


　2026. 1. 8
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――　車中泊を快適に！――真夏のチャレンジ　――

 　登山の前夜、現地近くで車中泊することがよくある。安く上がるし、時間にも場所にも縛られずに動けるのがいいところだ。ただし、車の中は『快適』とは言いがたく、できるだけ居心地よくするために、あれこれ工夫してきた。
　春や秋の高原地帯なら車内も涼しく、寝苦しさを感じることは少ないのだが、標高の低い場所だとそうはいかない。今回は7月下旬、兵庫・鳥取県境の扇ノ山と氷ノ山の登山を計画。初日は扇ノ山に登り、その夜は道の駅（養父市）で車中泊、翌日に氷ノ山という予定であった。
　ところがこの道の駅の標高は約80m。盆地のような所なので日中の猛暑が夜まで尾を引くだろうと少々上安を感じていた。そこで今回の車中泊には、暑さ対策として2つのアイテムを用意していた。
① 100均のウインドウネット
　まずは、窓に被せるタイプのネット。虫の侵入を防ぎつつ風を通すという優れもの…のはずが、実際に使ってみると、通気性がいまひとつ。目の粗い布製だが風通しは悪く、しかも装着すると二重構造になってしまう。家庭の網戸に比べると劣るのでこれは改良の余地あり。もっと風が通る素材に買い換えるか、せめて一重になるように工夫する必要がありそうだ。

② USB卓上ファン＋モバイルバッテリー
　もう一つが、普段自宅で使っているUSB電源の卓上ファン。スマホ充電用に余っていた2200mAhの小型バッテリーチャージャーを接続してみたところ、なんと2時間以上動いてまだ余裕あり。音も静かで、意外に快適だった。

　今回の結果は？
普段なら夜8時半～9時には寝てしまうのだが、この夜はさすがに暑くて寝られなかった。実際、夜9時半の車内温度はなんと30度！ そのため寝ついたのは10時ごろ。それでも決して“極楽”とはいえないが朝3時すぎまで5時間以上眠れ、登山には支障のない最低限の睡眠は確保できたかなと。
　ちなみに車中泊では、自作の簡易ベッド（足を伸ばして寝られる！）や、山仲間のBaraさんに教えてもらったダンボール製の窓用シェードも使っている。これがまた優れもの。無料で作れて、断熱性もあり、結露も防げる。なかなかの吊脇役だ。 これからも「安眠の新兵器《を少しずつ追加・改良しながら、快適な車中泊を目指していこうと思っている。次はどんなアイデアが出るか、自分でも楽しみというところ。


　　ウインドウネット・フロント用とリア用　と　卓上ファン＋チャージャー

　2025. 7.31
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――　そばに置きたい　――

 　最近、小型で軽量のマッサージクッションを手に入れた。私は昔から肩こりや腰の痛みに悩まされており、旅館などに置いてある椅子型のマッサージ機を自宅に欲しいと思っていた。しかし、実際に購入するとなると置き場所に困るし、10万～20万円もする高価な贅沢品では、妻の許可が下りるはずもない。そんなわけで、これまでは諦めてきた。
　ところが、先日新聞を読んでいて、思わぬ掘り出し物を見つけた。朝日新聞の土曜版　“Reライフ そばに置きたい”　で紹介されていた『最小サイズのもみほぐし』だ。家電ライフスタイルプロデューサー・神原サリーさんの記事によると、『日頃スマホを見るなど下を向くことが多いため、巻き肩気味が気になっていました。肩甲骨まわりのコリをほぐせるものを探していたところ、アテックスルルドの “マッサージクッションXS” を見つけました』とのこと。これは、マッサージクッション史上最小・最軽量で、約20cm角ながら筋肉を揺らすようにほぐしてくれるという。しかも価格は7,700円。これなら置き場所を気にせず、家計に負担をかけることなく小遣いで買えるではないか。
　さっそく通販サイトで注文…といきたいところだったが、いくつかの機種を比較検討し、自分に合いそうなものを選ぶことにした。結果、購入したのは『アテックスルルド マッサージクッションAX-HCL318BE（ベージュ）』というモデル。価格は税込・送料込みで5,980円とお手頃だった。さらに、クーポンと貯まっていたポイントを利用し、実際の支払額は5,590円に。
　この“小さなマッサージ師”がわが家にやってきて1ヵ月。毎日欠かさず活躍してくれる。腰や背中はもちろん、肩や首筋、ふくらはぎまで、どこにでも対応してくれ、頼もしい存在となった。思った以上に力強くもみほぐしてくれ、使い始めるとつい『効くーッ！』と声が出るほどだ。
　こんなに優れたアイテムの存在を知らなかったことが悔やまれる。しかし、これがあれば、趣味の山歩きの後、疲れた腰や肩を心地よくほぐせる。そう思うと、今まで以上に山歩きが楽しくなりそうだ。これからも長くそばに置きたい、一品である。



　サイズ・重量等
　◇本体サイズ：（約）W320×L200×H100mm
　◇重量：（約）1.2kg(アダプター含まず)
　◇重量：（約）1.5kg
　◇電源コード：（約）2m


　2025. 5.19
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――　1000座登頂達成　――

 　これまでに登った山の数が1000座になった。目標を立てて計画的に登ってきたわけではないが、区切りのいい1000という山に登れたらいいなあとは思っていた山の数である。
　振り返ってみると学生時代の終りころになって山が好きになり､就職してからは鈴鹿の山やアルプスの山に登っていた。結婚後もしばらくは山へ行っていたが、勤めていた会社が倒産しかかって転職し､仕事が忙しくなってからはほとんど山へ行くのをやめてしまった。再び山へ行くようになったのは定年退職してからであり、定年後も67歳まで7年ほどアルバイト的な仕事をしていたのでその間の登頂数はそれほど多くない。したがって、1000座中の700座は67歳以後の数字である。
　登った1000座の中には標高数十メートルという超低山もあるので大きなことはいえないが、めざす山へ登っていく途中にあるようなピークは登頂した山として計上していない。例えば、鹿島槍ヶ岳への登路にある布引岳、平家岳山頂手前の井岸山、先日登った黒斑山手前の槍ヶ鞘・トーミの頭などである。また、私が普段よく行く西尾茶臼山でいえばその山塊にある西茶臼山、やすらぎ峰、小茶臼、イナバ山などの小ピークは登頂数に含めていない。 これらの小ピークは登山者の申請によって山のアプリであるYAMAPやヤマレコが山として追加認定したものである。YAMAPなどは、これらを登頂数にカウントすることでユーザーの達成感を高揚しアプリ使用の拡大をねらっているのであろう。それがユーザー登山者の喜びにつながればいいことなので否定はしない。そうしたピークも加えれば私の登頂数も数百座増えることになる。しかし、それを登った山としてカウントするのをよしとしないのは60年以上山歩きをしてきた古い時代の山好き人間の意固地なところかもしれない。そもそもこれが山であるという明確な定義はないそうだ。したがって、あくまで私が山として認識した山を登頂数としてカウントしたものが1000座ということである。
　一方、世間話をする中で、これまでに800座登りましたとか900座登りましたという話をすると日本百吊山も全部登られたのでしょうねといわれることが多い。しかしながら私が登った百吊山は半分の50座に過ぎない。百吊山制覇を目指して登ってきたわけではなく、ヤマレコなどで皆さんから聞いたいい山で行きやすい山を選んで登ってきたからである。他に愛知の130山こそ全山踏破しているが、日本二百吊山は30座、ぎふ百山は57座、静岡百山は50座、といったぐあいにいずれも中途半端な実績となっているのだ。
　1000山くらいは登りたいなあと思っていたのは間違いないが、行ける範囲でいい山に登るというのが自分琉なので今さら百吊山を全部登ろうとかいう目標は持っていない。区切りの1000山に登れたので、これからは評判のいい山やもういちど行って見たいと思った山を楽しんで登りたい。加えて健康・体力維持を目的として近場の山歩きも続けていきたいと思っている。

　2024. 9.10
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――　車の売却　――

 　このほど友人が乗っていた車を譲り受けた。年式が４年新しい車になったので、おそらくこれがわが生涯最後の車となるであろう。友人の好意から出た話で車の購入に関しては何も問題はなかったわけだが､これまで乗っていた私の車の売却についてはそれなりの難しさを体験した。 いくらくらいで買ってもらえるのか、どこに売ればいいのか、手続き上何が必要か、などを考えなければならない。この中でいくらで売れるのかに関しては、市場価格、すなわち基本的に年式、走行距離の車の一般的買い取り価格をネットで調べればある程度見当がつき、よくて数万円であり10万円を超えることはあり得ない。手続きは業者に買い取ってもらうとすれば求められる書類等をそろえればいいだろう。一番問題なのはどこに売るのかという業者選択である。個々の業者の実態はわからないが中古車買取り業界では、声をかけると強引に買取り商談を進められそうなダーティなイメージがある。それにBM社のような問題をおこす会社もあるので心配である。
　そこでまず私の車を購入したダイハツのディーラーに買取りの相談をすることにした。結果、外観内装とも品質的には問題ないが年式と走行距離から見ての査定では『申し訳ないが1,000円』だという。ただ、オークション販売もやっている中古車買取り販売会社なら１～３万円くらいで買ってくれるところもあると思うので当たってみたらどうかというのである。やはりそうかとは思ったがいいアドバイスをもらったと受け止め、意を決して中古車販売買取り会社に声をかけることにした。 業者を調べると、その業界の大手、古くからやっている会社として、ガリバー、カーネクスト、ネクステージ、オートバックスカーズ、ビックモーター、アップル・・・。さらに最近TVコマーシャルなどでよく目にするソコカラとかMOTAなどもある。どこがいいかわからなかったのでよくなまえを聞くガリバーに電話してみた。査定受付の対応はよく、翌日にはわが家まで車を見に来てくれた。しかしながら提示された査定額は『8,490円』だという。この半端な金額はなにかとたずねると、年式と走行距離からの査定は０円で、8,490円はリサイクル料金。次の所有者に支払い義務が移るので、その金額だという。なるほどそういうことかということだが、それでもなあと思う。考えさせてくれというと､わざわざ査定に来たんだからと､この金額での売却を迫られ、粘られてしまった。もう少し検討したいからと頭を下げて何とかお引き取り願った。
　さて、気は重いがもう一社当たらなければならない。どこにしようかと改めてたくさんある業者のWebページを見る中で、『買取り査定完全無料、しつこい営業一切なし』というフレーズが目に入った。中古車買取り販売のアップルである。家から車で５分ほどのところに店舗があったので電話して行ってみた。この選択は大正解だった。査定金額は私の希望の範囲。なんといって親切で紳士的な対応が素晴らしかった。友人から譲り受ける車の所有者変更は自分でするつもりだったが､アップルが毎週軽自動車検査協会へ登録に行っているので、ついでにサービスでやりますという。初めての登録手続きで心配もあったのでお願いすることにした。実際、私が把握していなかった自賠責保険の所有者変更登録も追加でやってもらい至れり尽くせりの対応であった。
　もっと探せば数万円高く売れた業者もあったかもしれない。しかし、車の売却に当たってしつこい営業をされない､売りたい人の気持ちに添ったサービスをしてくれるということは金額では代えられないものがあると思う。 ガリバーの商談対応は普通のことであり､ガリバーがダメだということではない。売却する車や状況によってはより有利な場合もあるだろうということは付記しておきたい。


　2024. 7.12
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――　車の買い換え　――

 　11年乗って走行距離が10万キロを超えたわが家の軽自動車を買い換えた。先日自分のホームページに『今の車は丈夫に作られていて10万キロを越えても故障せず走り続けている。しかし、さらに使用年数が増すと故障の確率も上がってくるだろう。それに13年目以降は軽自動車税と車検時に支払う自動車重量税が増額になるそうなので、今後乗り続けるとすれば年式の新しい車に買い換える必要性も出てくる。また、高齢者の事故防止のためもう運転をやめたらともいわれる歳でもあり悩ましいところだ。はて､どうしたものだろう。』と書いた。
ところが意図したわけではないが友人にその話をしたら、もしよかったら君に車を譲ってもいいがどうかというのである。現在友人は元気ではあるが病気のこともあって息子さんからもう車の運転をはやめるようにいわれているという。車は私と同じ車種で年式が４年新しい。私ももう超高齢者なので新車を購入してこの先10年も乗ることは考えにくいが友人から譲り受けるなら4・5年は乗れるのでちょうどいい。渡りに船とはこういうことでトントン拍子に話が進みこのほど友人の車を譲り受けることになったのである。
　ところで譲り受ける価格だが、友人は私に話をする前に業者に買い取りの打診をしたそうだ。そうしたら７年､３万km弱乗った車だが、A社の見積もり購入価格は25万円、B社は16万円だったそうだ。一方調べてみると中古車市場での販売価格は50万円～80万円くらいのようである。で、二人で話し合った結果、業者の買い取り価格より高く、市場販売価格より格安にという線で譲渡価格を決めたのである。双方ハッピーな線だがどちらかといえば私の方がよりハッピーな条件となり申し訳ない気もしている。
　一方、私がこれまで乗っていた車の売却についても別途報告したいと思っている。いずれにしても友人のおかげで急転直下問題が解決したのはありがたいことである。譲り受けた車をだいじに乗りながら各地の山へ出かけようと思っている。




　2024. 6.19
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――　１１年、１０万キロ　――

 　2013年に購入したわが家の軽自動車の走行距離が10万キロを越えた。11年乗ったことになるので年換算では約9,000ｋｍである。調べてみたら、通勤で毎日乗る方の場合平均で年間10,000ｋｍ前後。通勤以外の方の場合は6,000ｋｍ前後だそうだ。通勤利用者でない私の場合、普通の人より年間走行距離が５割くらい長いということになる。その要因は、日頃の生活は徒歩あるいは自転車でこと足りており、車を使うことはあまりないが月に３・４回山へ出かけているからだろう。遠い山の場合は１日に300～400ｋｍ乗ることがあるので距離が増すのは当然のことではある。山好きの持ち主の期待に応えて高速道路をバンバン走り、悪路の林道を車体を弾ませながら走ってくれるわが軽自動車はよきバディでもあるといえよう。
　ところでふと思ったのだが、私が若い頃の車のオドメーターは５桁だった。そのため10万キロ乗れば目盛りは再びゼロになるわけで、車を売るときに走行距離が少なく見せられるといわれたものである。あるいはまた10万キロを越えてなくてもメーターを細工して走行距離を減らして売却したという話も聞いたことがある。しかし、現在の私の車のメーターはちゃんと６桁目があり、今日時点で100823kｍと表示されている。昔と違って走行距離をごまかすことはできない。
　今の車は丈夫に作られていて10万キロを越えても故障せず走りづけている。しかし、さらに使用年数が増すと故障の確率も上がってくるだろう。それに13年目以降は軽自動車税と車検時に支払う自動車重量税が増額になるそうなので、今後乗り続けるとすれば年式の新しい車に買い換える必要性も出てくる。また、高齢者の事故防止のためもう運転をやめたらともいわれる歳でもあり悩ましいところである。はて､どうしたものだろう。




　2024. 5.31
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――　スマホ忘れて道迷い？？？　――

 　先日岐阜県の箱岩山へ登ったが、スマホを家に忘れて出かけたため道迷いしかけてしまった。結果的には道迷いの時のセオリーである元の場所に戻って改めてルートを確認し 無事下山してきたわけだが山歩きも今やIT技術に頼り切っていることを再認識させられた。
　今ではスマホには便利な山のアプリがある。登るルートを事前に計画しスマホアプリに入れておけば、GPSによって現地で自分の位置が正確にわかる。標高は何メートルで､進む方向は合っているか表示されるので安心して歩けるのである。そしてもし道間違いをすれば『予定のルートから外れているようです。アプリを開いて確認し、間違っている場合は元の場所に引き返してください』というメッセージが流れ警告してくれるのである。
　昔はスマホも山のアプリもなかったから国土地理院の２万５千分の１の地図と方位磁針（コンパス）を持って出かけていた。登山では自分の位置確認が最も重要なことであるが、技術革新でスマホでの山のアプリを利用するスタイルに変わってしまったわけである。山のアプリを使い始めたのは2015年ころだと思うが､当時と比較すると現在は先記の道迷い警告など機能が格段に進歩し､ますますその恩恵を受けている。それだけにアプリに頼り切りによることの危惧も感じられる。今回は紙の地図は持っていたがコンパスはスマホのアプリを使うので持っていなかった。自分の現在位置特定には極めて上備である。箱岩山は1000ｍに満たない山でもあり元の場所に戻って確認の上で下山してきたので問題はなかった。しかし、スマホを持って行ったとしても電池切れや故障もないわけではないので､その対応も考えておかねばならないと思った。もちろんスマホを家に忘れていくというのは論外のこと。出発する時の持ち物チェックリストを作成したので大丈夫だとは思うが・・・。

　2024. 4.30
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――　脳画像（MRI）健康チェック　――

 『高齢者の脳機能変化と認知症に関する研究』が愛知県大府市にある国立長寿医療研究センターで続けられている。その研究活動の一環で脳画像（MRI）健康チェックが行われたので受診し、このほど結果報告書が送られてきた。2015年にも脳のMRI検査と認知機能検査を受けたが９年が経過してどういう変化があるかもう一度検査を受けることになったのである。被験者はモルモットみたいなものだが、無料で脳と体の健康状態を調べてくれるというので今回も行ってきたわけである。
　今回送られてきた検査結果は・・・
◆脳のMRI判定は『Ｂ』で、精査の必要はないが加齢性の変化、軽度の白質変成がある
◆脳の健康度は、『記憶力』『実行力』『処理能力』はまずまずだが『注意力』の点数がやや低い
　『筋力』では手の力（握力）が弱く、判定は５段階の『２』
◆体組織測定では、体脂肪率＝13.4　　BMI=20.2 脚部筋肉量点数＝96点（注：100点以上の点数もある）

　ということで、結果の数値だけを見れば前回９年前と比較してあまり変わっていないので まあよかったと思う。一つだけ自慢させてもらえるとすれば脚部筋肉量が20歳代だったということ。質の方は別として、しょっちゅう山へ登っているからであろう。



　2024. 3.20
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――　『山のアルバムⅫ』を作成　――

 　このほど12冊目となる山のアルバムを作成した。山へ行ってくるたびに記録として書いていて、今回の山のアルバムⅫは 2023年２月末から2024年1月初めまでの山行記録をまとめたものである。前立腺がんの治療としてホルモン療法が2023年の年初から始まり、ほぼ 1年続けられていた間の山行記録となる。
　ホルモン療法を始めて半年後の7月下旬から8月中旬まで20日間の放射線治療も受けた。放射線治療そのものは痛くもかゆくもなく1回15分程度で済むのでいいのだが頻尿症状はこの上なく、かつ出たくても尿が出ないのが苦痛であった。放射線医からは『前立腺がんでは死なないようにしましょうね』といわれ、これが終われば楽になると信じてやってもらったわけである。そんな状態ながらがんの病よりも山の病の方が勝っていたようで､治療中も山行を続けていた。山バカといわれても仕方ないかもしれない。 放射線治療も終わり､処方された薬で尿の出もよくなったので、以後は従前と変わりない山行に復帰できて助かった。結果、2023年１年間の山行は40回(日)で105座。そのうち新しい山が97座ということになった。したがって、若干期間が異なるが、この山のアルバムⅫには84座を掲載している。
　年齢も84歳となったので、これから前立腺がんがどうなるのか、あるいはほかの病になるのかもわからない。しかし、わからないことに悩んでも仕方ない。前巻を作成した時にも書いたが『80歳の壁』という和田秀樹さんの本でいう、長生きするのが大事か、残された人生が大事か、という二者のうちの後者を旨として超高齢者人生を過ごそうと思っている。 　

これまでに達成した山リスト
山の区分登頂山数備　考
　愛知の130山
１３０
　明神山、岩古谷山、日本ヶ塚山など
　分県山ガイド・愛知県の山
６２
　八嶽山、鳳来寺山、寧比曽岳など
　奥三河吊山八選
８
　茶臼山、宇連山、天狗棚など
　三河・遠州の超低山
５９
　神石山、八形山、八剣山など
　鈴鹿セブンマウンテン
７
　藤原岳、釈迦ヶ岳、雨乞岳など
　鈴鹿10座
１０
　御池岳、イブネ、天狗堂など
　亀山7座
７
　臼杵ヶ岳、四方草山、高畑山など
　阿智セブンサミット
７
　恵那山、高鳥屋山、蛇峠山など
　本巣七吊山
７
　能郷白山、雷倉、倉見、岩岳など
　山県市吊山
３
　舟伏山、釜ヶ谷山、相戸岳
　　　　　　〔注〕山リスト区分間で重複する山がある
　　　　　　　　　山のアルバムⅫ掲載分までの総登頂数は942座

　2024. 1. 8
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――　私もたまにはがんになる その３　――
《放射線治療を受ける》

 　このほど前立腺がんの放射線治療を受けた。今年1月からホルモン治療を開始し、半年後に放射線治療に入ると医師から言われていて、それが予定通り実行に移されたということである。放射線治療とは、病巣に放射線を照射することで 細胞分裂に必要な遺伝子情報を傷付けることにより、がん細胞の増殖を抑えて がん細胞を死滅させる治療方法だそうだ。その手順として先にホルモン療法によって がん細胞をある程度弱らせたうえで放射線を照射してやっつけようということらしい。
　私の場合、放射線照射は20回だった。土日祝日を除いて毎日病院に通うことになるので 7月中旬から８月中旬まで 1ヵ月通院治療を受けたわけである。放射線治療そのものは毎回15分ほど。照射時間だけなら５分といったところで痛くも かゆくもない。しかし、施術回数が進むにつれて 頻尿、尿勢劣化、排尿時違和感、便回数増加といった副作用が出てくるのだ。そのため 夜間に5～7回起こされるのには閉口した。これは事前に医師から言われていた通りであり、放射線治療が終われば 徐々に回復するのでがまんせよというのである。
　こうして治療を受けたわけだが、前立腺がんの場合でもがん治療となると専門分野の医師・技師が それぞれの立場で治療に当たってくれることがわかった。治療の全般を見るのは もちろん泌尿器科医で、放射線治療方法を具体的に考え、経過を見てくれるのが放射線治療医。加えて 放射線を的確にがん細胞に照射するコンピュータプログラムを組み、実際に治療してくれるのが 放射線治療専門技師。彼らが連携して治療してくれるということなのだ。 私が受けた治療は『強度変調放射線治療：IMRT』〔写真〕というそうだ。放射線の強度を変えることで 腫瘊部分に放射線を集中的に照射するというもの。最新のコンピュータ技術で ねらった部位にのみ十分な放射線を当てることができるようになり、前立腺以外の近接臓器に悪影響を与えることが少ないという。これも医学の進歩でありがたいことである。
　何はともあれ これで放射線治療が終わったので、多少は延命できるのではないかと思う。放射線医からは『前立腺がんでは死なないようにしましょうね』と 言われた。前立腺がんの手術、放射線治療後の生存率はがんの中では高い方なので、放射線治療医としては しっかり治療してやったんだから治療責任は果たしたよ。死ぬならほかの病気で死んでくれと言っているのだろう。
　放射線治療が終わってから１週間後に泌尿器科を受診した。その時に頻尿、尿勢劣化が回復しないのだがと訴えたところ 症状を軽減する薬を処方してくれた。薬を飲みはじめたら症状は回復に向かって随分と楽になり、これ幸いと 山登りに出かけているといった状況である。とはいえこれで一件落着ということではない。以前にも述べたとおり、慢性病としてとらえて 前立腺がんと仲良く生きていくということが大切なことだと思っている。


IMRT（Intensity Modulated Radiation Therapy）

　2023. 9. 7
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――　新語・流行語・短縮語・SNS語　――

 　先日友人からはがきをもらった。その便りの中で 『働くパパママ川柳』の入賞作品を見たのだが、世間を風刺したこっけいな、味のある川柳ばかりで感心した。しかし､ 普段耳にしたことがない言葉がたくさん使われていてとまどったという。 例えばリスキリングとかバリキャリなど、文章の前後関係から推察したり 国語辞典で調べてもわからず、家人にスマホで調べてもらいやっと理解できたという。私も83歳という高齢だがその友人も私より２歳上でスマホは持っていない。 年寄りが社会から見放されたようにも思ったというのである。その思いは友人ならずとも私とて同じようなものだ。 新聞などでは、はじめは解説をつけて書かれる新しい言葉、英語、カタカナ語、略語だが、次々新しいものが現れるので 覚えるのが追い付かない。というか、いったん覚えたつもりでもすぐ忘れてしまうのだ。
例えば、インフルエンサー（世間に大きな影響を与える人）、フォトジェニック（写真映えする）、エモい（言葉にできない感動）、 サブスク（サブスクリプション・利用期間が決まっているサービスに対し 定額料金を支払うこと）、ダイバーシティ（国籍、性別、年齢など、人間の多様性）、 ICT技術（Information and Communication Technology情報通信技術）、IoT技術（『モノ』とインターネットが繋がる技術）、 アサイン（職場で使われるビジネス用語で、『任命する』『仕事を割り当てる』）・・・。てえてえ（尊いという感情を表すインターネットスラング）、現代の若者やビジネスマンはこうしたすべての言葉を理解していないと友だち付き合いや仕事ができないのだろうか。
また、最近では小説でもいっぱい出てくる。先日読んだ桜庭一樹さんの『彼女が言わなかったすべてのこと』という本には スクショ（スクリーンショット・見ているスマホ画面を写し取ること）、フォロバ（フォローバック：フォローされたら、こちらからフォローをして返すこと）、 KWSKというような語句があった。私はスマホを使っているので大体わかるが中には意味がわからないまま 読み飛ばしている語句もある。『kwsk』はわからなかった。そのあとの文章を読んでわかったのだが『詳しくは』だそうだ。 SNSやLINEなど、目まぐるしい速さで打ち込む若い人たちにとってはスクショやKWSKと表示する方が よっぽどタイパ（時間短縮効果）がいいということなのかもしれない。桜庭さんは1971年生まれの51歳。直木賞作家でもある中堅どころの作家さんだが、このくらいの年齢の人たちも若者の仲間なのだということがわかる。
冒頭の友人ではないが、こうした語句を理解し、知っているに越したことはないが、われわれ高齢者がそれを知らなくても 生きていけないわけではない。日々の生活に困るほどではないので、わかる範囲で新語・流行語・短縮語におつきあいすれば いいのではないだろうか。決して社会から見放されたと考えなくていいと思っている。友人にはそう返信しておいた。
《働くパパママ川柳の入賞作品例》
 ◇パパ育休　リスキリングは　家事スキル
◇バリキャリか　ゆるキャリしかない　女性像
◇家事仕事　二刀流だし　二倊速

《桜庭一樹の小説文例》
 向こうも急に画面を閉じ、しばらくしてその作品らしきもののスクショを送ってきてくれた。通話に戻り、『ほんとだ そっちには存在している作品なんだね・・・』
　2023. 8. 8
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――　トイレ詰まりを直す　――

 　先月のことだがトイレつまりが起きた。自分の家を持ってから初めてのことである。わが家にトイレは２つあるので 差し迫って困ったことにはならないが早く直すに越したことはない。
　真っ先に頭に浮かぶのは水の救急110番とか、頼むとすぐ駆けつけてくれるという業者である。しかし、どうも むやみに依頼することには抵抗がある。宣伝では格安な修理費用を掲げているが実際にはどれくらいかかるのか 心配が先に立つ。
　次に思いつくのはラバーカップといわれる道具だ。棒の先に黒いゴムのお椀のような形のものがついているものである。 調べてみると1000円から3000円くらいだったがいくつか違う形状のものがあり洋式便器、和式便器などそれぞれの排水口にあったものを 使う必要がある。たぶんこれが合いそうだと買って来たものの微妙に違っていて効果がなかったら困るなあとも思われた。 悩みながらネットをさらに調べていたらペットボトルを使う方法というのを見つけた。半信半疑だったがカラのペットボトルなら 家にいくつも転がっている。費用がかかる訳ではないのでダメもとで試してみることにした。結果を先にいうと これが大正解で簡単に見事にトイレつまりが解消できたのである。トイレつまりなど めったに起きることではないが、参考のために書き残しておこうということで、その方法を以下のように したためた。

（１）ペットボトルを加工する
　　　といっても至極簡単。使うのは500～525mlのペットボトルで、カッターナイフなどで底の部分から３cm
　　　くらい上で切り落とす〔写真左〕
（２）キャップは付けたまま、便器の中の水中で排水口の方へ勢いよく押したり引いたりを繰り返す〔写真右〕
　　　作業はただそれだけ　※便器内の水が減ってきたらバケツなどで水を注ぎ足す

（３）しばらく押したり引いたりの作業を続けると『ゴボゴボ』というような音が聞こえてくる。
　　　そうなれば作業は大成功。やがて水が自然に吸い込まれていくようになる

　要するに、便器内、あるいはその先の排水管内にトイレットペーパーなどが詰まっているというのが一般的な原因なので、ペットボトルでのピストン運動で つまりものが管の中で水とともに前後に動き、少しずつつまりが解消していくということである。単に水を流しただけでは つまり物が動くまでには至らない。それを前後に動かしてやることによって 開通するということである。
　今回はこの方法によるトイレつまり解決の１事例にすぎないが、ネット上にもいくつか載っていることを考えれば それなりに有効な対処方法といえる。何しろただでできるのだから もしうまくいかなかったとしても、次の方法で対処すれば いいということである。
　そんなこんなでトイレつまりは解消し、現時点に至るもトイレは正常に稼働できている。

　2023. 6.14
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――　趣味としての読書　――

 　趣味は？ と問われると、山登り、旅行、読書 と答えている。その中の読書だが、これまでに読んだ本が2000冊になった。といっても自慢しているわけではない。大学の時の友人は、もっと若いころに5000冊読んだといっていたし、上には上がいるわけで、読んだ本の数を競っているのではなく、多ければいいというものでもない。あくまで楽しみに本を読んでいるだけである。 読んだ本は記録に残している。それを集計したら2000冊になったが、記録する目的は以前読んだ本を重複して読んでしまうのを防ぐためである。同じ本を繰り返して読む人もいると思うが、私は新しもの好きなので常に新しい本を読むようにしているからである。
これまでに読んだ本を調べてみたら、会社に勤めていたころは小説・エッセイが43％でビジネス関係の本が35％だった。それに対して定年後は小説・エッセイが92％となっている。これは当然の成り行きであるが、高校時代からじっくり読書をしたいと思っていたというに伏線がある。『ゆく河の流れは絶えずして・・・』が 鴨長明の方丈記であるとかいうことを暗記しなければならないような受験勉強ではなく、本は本として読みたいということだった。
記念すべき（？）2000冊目は青山文平さんの『やっと訪れた春に』だった。あまり時代小説は読むほうではないが、これはなかなか面白い小説だった。読んだ本の記録の事例をこの小説の場合で記すと次のとおりである。
『藩の事情で本家と分家から交代で藩主を勤めてきたこともあって長沢と団藤の二人が近習目付を勤めてきた。次の藩主の急逝で藩主が本家に固定されることになり近習も一人で何とかなるめどがついた。長沢が先に職を辞し、団藤も致仕（退職）願を出したのだが 藩の重鎮が暗殺される事態が発生。隠居の身ながら長沢は暗殺者の探索を始めるが・・・。およそ100年前の粛清事件の流れを汲んだ長沢と団藤だったが、もう一人存在が定かでない者がいるかもしれないことがわかってくる。藩の事情や長沢と団藤の信頼関係。武士の身の処し方、考え方、武家の日々の生活なども描かれて興味深い。ストーリー作りが難しい時代物ミステリーにあって、なかなか面白く書かれた小説として評価できる』。
　記録として特にほめられるようなものではないが、このように書いておけば、年を経ても概略どんな本だったかわかるということである。これからもこうした記録を残しながら、せっせと読書を続けようと思う。

　2023. 1. 8
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――　山の写真集『山景選集Ⅱ』をつくる　――

 　もう２年半前になるが各地の山に登って撮った写真を集めて『山景選集Ⅰ』を作った。 登山を始めて60年、80歳になった節目にということで、それまでに撮った写真の中から特に気に入ったショット100点を 小冊子にまとめたものである。
　山へ行ってきた記録は『山行記』を作成してホームページに掲載し、Web上で YAMAPやヤマレコにもアップして山仲間と情報交換をしている。 さらに『山のアルバム』として冊子にもまとめていて、すでに10冊になった。これは山行行程の時間と地図、写真、 山の状況・印象などを紙ベースで残す記録である。時々出してきて歩いてきた山のことを思い出したり、 次に行く山を計画するときの参考にしている。それはいいのだがスペースの関係で掲載する写真が小さくなり、 せっかくの山の景色に迫力がないというのが欠点。そこで考えたのが『山景選集』で、写真を主役とし見ただけで 楽しめる山の記録として作成した。
　前作から２年余りが経過し、撮りだめた写真も膨大な数になったので『山景選集Ⅱ』を作ろうと思ったわけである。 それに年が明ければ83歳という高齢になるし、前立腺がんも抱えているためこのあとアルプスなどへは行きづらくなり、 いい写真が撮れる機会が少なくなるとも考えたからである。今回写真集に掲載したのは、2019年以降 2022年秋まに登った約250座の山で撮った写真から選択した101点。 前作では約600座の中から掲載する写真を選んでいるので、今回の方がやや質が劣る写真も入っているかもしれない。 それでも現地に行って見た山の景色に心を引きつけられて撮影してきた写真なので思い出もあるし、それなりに魅力がある 写真だと自賛している。近い将来山へ行けなくなった時、引っ張り出してきて写真集を広げ、 登った時のことを思い出してみるのもいいのではないだろうかと思っているわけだ。 別途『山景選集・海外編』も昨年作成したのであわせて３冊が私の山の記録写真集ということになる。 このあと『山景選集Ⅲ』をと望むのは無理かもしれない。しかし、山へ行ける限りは、 現地で感動を得るとともに思い出となるいい写真を撮ってきたいと思っている。

　2022.12.22
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――　私もたまにはがんになる その２　――

 　前回診察を受けてから５ヶ月、マーカーのPSA値が上がり 私の前立腺がんはすくすく成長しているようだ。そこで決心して１泊２日の入院で生検をしてもらうことになった。脚本家の三谷幸喜さんもしたという チャッカマンそっくりの機械バイオプシーガン（超音波探触子・プローブ）をおしりから入れて前立腺の組織を採取するというものである。聞いただけでも恐ろしくなる生検なので 一大決心ともいえる。
　午前１１時過ぎに入院して説明を受け 止血剤が入った電解質と検査後の前立腺炎症防止抗生剤の点滴、検査前に痛み止めの注射をする。そして 直前に浣腸をしたあと車いすに乗せられて生検に行くという手順だ。検査室では 床屋の椅子に似た検査台に座らされる。この椅子は乗せた足が自動で７・80度左右に開くようになっている。あられもない姿で恥ずかしいが。これは 例の超音波探触子（プローブ）をおしりから挿入するためである。やがて医師がきて『作業』開始。カーテンが掛けられて 機械も先生も見えないが、針を刺す肛門から直腸を消毒、すぐにガンが挿入される。その挿入感はそれほどつらいものではない。 『これから組織を取る針を刺しますよ』と先生。私の場合高齢であること、MRIで左側にかげがあるということで 左側に５本、右側に２本打つという。通常６本～１２本というから負担が軽いということである。針を打つ時 ちょっと痛みがあるが普通の注射よりも痛さは少ない感じだった。それでもあと４本、あと３本と頭で数えながら 早く終わってほしいという思うのは人情である。そして採取終了。取った組織を見せてくれた。保存液に浸けられた小瓶の中にあったのは 直径０.５ｍｍ、長さ２ｃｍくらいの半透明で白っぽいひも状のものだった。見る限りではきれいではないか。これなら がん細胞が含まれていないかも、という淡い希望的な思いもするのであった。この間１０分ほどで思ったよりも短時間ですんだ。
　その後は病室に戻って１時間は絶対安静。トイレも行ってはいけないという。午後８時までという点滴は着けたままだが ようやく解放されてトイレへ行く。おっとー、聞いていたが血尿が出る。それに下血も。一般に血尿は１０～２０％出るそうで 肛門からの出血は程度の差はあれ必ずあるという。まあ直腸の壁を貫いて針を刺すのだから 血が出るのは当然だろう。心配した血尿と肛門出血だが２回目以降は出なかったので安心した。
　そして翌朝、尿検査と血液検査で異常なしということで１０時前に無事解放されて帰宅したというのが 今回の検査入院であった。ちなみに費用は２割負担で約２５,０００円。
　生検の結果と今後の対処については２週間後ということになった。これまでのPSA検査やMRI検査の結果から見ると 生検結果ががんでないという確率は低いと思っている。当然それは受け入れ、QOLを確保するための治療に入るということだろう。 三谷幸喜さんが言っているように、がんを慢性疾患にすること。すなわち、定期的に検査をし、必要に応じてがん細胞の増殖を抑制する治療を行い がんと共生しながら寿命を全うすることである。
　たった２日ながら医師や看護師・スタッフさんに感謝の入院だったが、病院の中で限りない生活を送るというのだけは避けたいという思いが強くなった。大学の同期生の３分の１は すでにあちらの世界に旅立っている。近い将来死を受け入れることに背理はできないが、治療しながらもう少しの間、できる範囲で 山登りや読書が続けられればありがたいと思っている。

（※）超音波探触子（プローブ）：画像で前立腺の状態をみながら生検を行うための超音波画像装置

　2022.12. 7
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――　私もたまにはがんになる　――

 　後期高齢者に仲間入りしたらあとは人生の余白。それをどう埋めようかと考え、山登りと旅行と読書の３つにしようと決めてこれまで過ごしてきた。それに必要な条件は健康とお金と自由な時間。仕事はしていないので時間は自由になる。お金は小遣いを合理的に使うことにすれば何とかなると考えた。
　それはよかったのだが、２年前の健康診断で前立腺がんが疑われ 検査の結果経過観察（監視療法）ということになった。そして１年後のMRI検査でがんの影が明確になったがまだ初期の状態なので経過観察継続を継続するという診断。しかし今回7月の３回目となるMRI検査でがんの存在がより鮮明になったので治療すべき段階に来ているというのが医師の見立てである。
　すでに高齢のため手術は対象外となる。一般的に前立腺がんの進行は遅いそうで、75歳以上の人はメリット・ディメリットを考えると手術はせず、ホルモン療法、あるいは放射線療法で細胞の増殖を抑制する治療になるという。ただ、治療を開始する前に１泊２日の入院で生検を受けなければならない。それが現時点でなかなか踏ん切りがつかず少しだけ先に延ばしてもらっている。
前立腺がんに関してはネットで調べたりしているが、昨年、脚本家、演出家で映画監督でもある三谷幸喜さんが『ボクもたまにはがんになる』という本を出した。主治医・頴川先生とのユーモラスながらマジメで明るい対談集で、三谷さんは、『前立腺がんって実は、まったく怖くない、恐れること無かれということをこの本を通じてと伝えたかった』という。
　私の場合、今日まで先延ばしにしているのだが、がんが成長して骨にでも転移するとかなりつらいことになる。さてどうするか。三谷さんによると生検では、『チャッカマンそっくり』の機械（バイオプシーガン）を肛門から入れて前立腺の組織を採取するそうだ。想像するだに恐ろしい話ではある。それでもここは決心のしどころだろう。数か月のうちには生検を受け、実際の治療に入ろうと思う。そしてこれも受け売りだが、前立腺がん治療のめざすところは、がんを慢性疾患にすること。すなわち、手術をした場合もしなかった場合もケアが大事で、定期的に検査をし、必要に応じてがん細胞の増殖を抑制する治療を行い がんと共生しながら寿命を全うすることだという。
　治療に入るとこれまで続けてきた山登りにも制約が出てくることになり、日常生活の態様も必然的に変わらざるを得ない。それでもできる範囲で山登りと旅行と読書の３つで残り少なくなった人生の余白を埋めていくのがいいだろうというのが結論である。

　2022. 8. 1
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――　マイナンバーカードを取得　――

 　国が進めているマイナンバー制度にはメリットが感じられず 手続きをしてこなかったわけだが、一転 このほどマイナンバーカードを取得した。
　総務省がいうところのマイナンバーカードのメリットは、本人確認書類になる、各種証明がコンビニで取得できる、 健康保険証として使える、民間のオンライン取引に使える、というようなことである。しかし、本人確認は免許証やパスポートがあり、 この年になって住民票も印鑑証明も取得する必要性はほとんどないし、健康保険証は常に持ち歩いているので ダブって所持しても意味がないのである。 特別必要に迫られないカードなので若い人たちはどうなのかと思い、年末に帰省した娘に聞いてみたら 家族４人みんな取得したよ、という。マイナポイントがもらえるからね、と現金なものであった。
　その後 先月のことだが、マイナンバーカードをまだ持っていない75歳以上の方へということで 交付申請書が送られてきた。申請書は書かなければいけないし、顔写真も撮らなければいけないことは 知っていたのだが、読んでみると電子申請もできるし写真はデジカメ写真でもいいと書いてあった。 それなら簡単かもと思い、娘ではないがマイナポイントももらえるならやってみようということにしたのである。 スマホで顔写真を撮り、パソコンで電子申請にかかった時間は20分ほどだった。 そしてこのほどマイナンバーカードを入手。引き続きマイナポイントの申請をし、すでにその一部ポイントが還元されたのである。 メリットがないとこれまで抵抗していたのにあっさり翻意してしまい意志薄弱をそしられるかもしれない。
　ただ、私にとってそれ以外のメリットがほとんどないことに変わりはない。 直近の普及率が43％と聞いたマイナンバー制度は、お題目である国民の利便性の向上よりも行政の効率化、社会保障、税、災害対策の分野で 効率的な情報を管理というお役所のためのもの。百歩譲って業務の効率化と公平・公正な社会の実現のための 社会基盤づくりにせいぜい活用してもらいたいものだと思っている。

　2022. 4.18
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――　2022年 新しい年を迎えて　――

 　年が明けるたびに毎年言っているが１年過ぎるのが早い。１月８日生まれなので正月が明けるとすぐ８２歳ということになる。
毎日を漫然と送るなかで先日感慨深いことがあった。世間様では普通のことではあるが、年末にわが家に来てくれた孫娘と一緒にお酒を飲むことができたのである。ついこの間生まれたと思っていたのに昨年成人式、今はもう堂々とお酒も飲める２１歳になったわけである。わが家は息子も娘も下戸なので私の晩酌に付き合ってくれたことは全くない。それが一世代飛んでようやく孫娘とビールが飲めたのである。きわめて個人的なことながらこの喜びはジジイの長年の希望がかなえられた格別な感覚だったのである。
　さて、１年を振り返ってみると、世間様同様に新型コロナウイルスの影響は大きかった。昨年前半は趣味の登山も近場の山のみ、旅行にも行けないので家にこもっての読書しかない状態であった。ただ、後半になって少し落ち着きが出てきて遠方の高い山へも行く機会が増えてよっかったと思っている。今年もそんな状況が続くといいのだが。 〔2021年　読書数：59冊、　登山山行日数：42日、登頂数：100山〕
　一方、一昨年の健康診断で前立腺がんが疑われて１年間の執行猶予。昨年夏のMRI検査の結果では影が現れているが半年間経過観察しようという医師の診断を受けている。まあ、考えてみれば平均寿命は過ぎているのでいつあの世とやらへ行ってもおかしくない年齢ではある。 そこで、われわれのような高齢者が何歳で亡くなっているのか調べてみた。新聞に掲載される死亡記事を数か月間拾って亡くなった年齢の平均を出してみたのだ。集計したのは７０歳以上で亡くなった男性。新聞に載るくらいだから有吊な人の死亡年齢である。結果、約５０件を平均したところ８６歳であった。 もし自分もそれだけ生きられたとすればそれはそれでいいのかもしれないと思った。動けなくなったり認知症になって物事の判断もできなくなるまで永らえるのは本望ではない。自分の病気の状況も受け入れたうえで動けるうちは山歩きして健康と体力維持に努めようと思う。

　2022. 1. 1
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――　山景選集〔海外編〕をまとめる　――

 　登山を始めて６０年にして山行歴３０年、８０歳になったのを機に昨年『山景選集Ⅰ』を小冊子にまとめた。
これまでに撮りだめた山の写真の中から気に入ったショットを選んだ写真集で、まずは１９６４年から２０１９年９月初めまでの山行写真第Ⅰ集である。
このあとも山行は続けるつもりなのでいい写真がまとまれば『山景選集Ⅱ』を作りたいと思っている。だが感動的な気に入った山の写真はそうそう撮れるものではない。 そう考えたとき、海外旅行で撮った山の写真の中に気に入ったものもそこそこあることに気づき、まとめてみようという気になった。ただ海外の場合は観光が主体であり 登山目的で行っているわけではない。実際に登ったというのはごく少ないが、海外に行って見てきた山ということで割り切ることにした。
　もう１年になるが新型コロナウイルスの感染が拡大し、海外旅行には行けなくなってしまった。このあとも行けるかどうかめどが立たないので これまでの海外旅行で撮ってきた写真で一区切りとして１冊にまとめることにした。今回も撮りだめた写真の中から約１００点を選定した写真集である。 カナダ、スイス、ネパールは、それぞれロッキー山脈、ヨーロッパアルプス、ヒマラヤ・アンナプルナ山脈といった本格的な山の宝庫である。その現地に行って迫力のある山を実際に見て写真に撮ってきたので それなりにいい写真もあると思っている。 そのほかこの『山景選集〔海外編〕』にはトルコ、ペルー、中国、クロアチア、モロッコ、ハワイ、スリランカの山も加えている。 ハイキングしてきた山や車窓から見ただけの山が含まれるが気に入ったいい景色の写真に変わりはないということで選定し掲載した。 とはいえ『山景選集〔海外編〕』もまた自己満足以外の何物でもない。それでも日本とはまた違った雰囲気の山で印象に残っている山の写真が多く ときどき引っ張りだしてきて眺めて楽しむのにいい写真集になったと思っている。

　2021. 1.31
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――　この１年（2020年）を振り返って　――

 　2020年1月に80歳となったこの１年はこれまでになく早く過ぎてしまったような感じだ。
　まずは正月早々に白内障の手術。日帰り手術が多くなっているなかで、かかった病院の眼科では慎重を期すのであろう片目ずつ １泊２日での入院手術だった。おかげで本や新聞の読みづらさがなくなった。また遠くのものも0.7程度の視力になったので 安全のため車の運転には眼鏡をかけるが日常生活では眼鏡から解放されて楽になった。高校生時代以来62年ぶりのことである。
　しかし私だけのことではないが新型コロナウイルスの感染拡大で生活に影響が出ているのには困ったものだ。 友人と計画していた海外旅行は中止だしこのあとも行けるかどうかはわからない。
趣味の登山も同じだ。山小屋は休業や宿泊制限があるし、遠出がはばかられるので未踏の高い山への計画も中止となってしまった。 それでも近場の山へは登っていたが行けたのはせいぜい2000ｍ程度までの山に限られた。 山に入ったのは１年で34日（回）。登った山の数は全部で74座だが 緊急事態宣言が出ていた時期もあったので2回目・3回目となる県内の山が18座も含まれている。
　勢い家の中で過ごす時間が持てるということで読んだ本は53冊。週に１冊ペースが維持されたといえよう。 といっても読んでいるのは小難しい本ではなくエンタメ本ばかり。この年齢になると理屈っぽい本は敬遠したいのだ。 読んだ本の中では『グッドバイ』朝井まかて著（2019.11刊）、『ロゴスの市』乙川優三郎（2015.11刊）、『旅のつばくろ』沢木耕太郎（2020.4刊）、 『ある男』平野啓一郎（2018.9刊）などがよかったと思う。
　それはともかく新たな今年１年、何をするにしても早く新型コロナが終息してくれることを願うばかりだ。 年が明けて81歳、昨年の健康診断では異常な数値の項目が増え悪化もしている。MRI検査で前立腺がんの発生がうかがわれるが １年の執行猶予だといわれた。進行は遅いといわれる前立腺がんで死ぬか、突発的なほかの病気で死ぬのが早いか、 はたまたコロナでころっとということもある。まあ生殖能力を失ったじじいは使用済み核燃料と同じでじゃまでこそすれ このあと生産的なことは何もできないわけだから世間からはいつ逝っても惜しまれることはない。 かといって今はまだ体が動くので、今年１年、山登りや読書、できれば旅行もしたいものだと思っている。

　2021. 1. 1
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――　真夏のウォーキング　――

 　長かった梅雨が明け今年も酷暑の夏がやってきた。ここ数年は天候上順の夏ばかりだったので高い山へ 遠征できなかった。ところが今年は晴れの日が連続する。ならばアルプスへ行けばいいわけだが新型コロナ ウイルスの感染拡大で県をまたぐ移動がはばかられるというのは皮肉なめぐりあわせである。
　そんな中、毎日３５℃越、昼を過ぎた時間のウォーキングは人体耐熱試験をやっているようなものだ。 しかし、私の場合はもの好きというのではなく暑かろうが雨が降ろうがウォーキングが欠かせないのである。 体を鍛えるためではなく血糖値をコントロールするために朝昼晩と食後のウォーキングをしなければならないのだ。
　直近５年のHbA1Cは6.8, 6.9, 7.0, 7.0そして今年は6.9だった。ある面おおらかな主治医は血糖値は高めだが安定して いるので今の生活スタイルでいいといい薬は出してくれないのである。いいかえれば毎食後のウォーキングが薬の代わり ということなのだ。
　そのため寒かろうが暑かろうがとにかく歩かなければならない。そこでこの夏は冷感タオルを帽子の下に かぶる方法で酷暑のウォーキングをしている。ここに至る前に日傘を差して歩いてみたが直射日光を避けられる もののそれ以上に地面からの照り返しの暑さの方が強くて効果としては今一つ。次善の策として冷感タオルを首に 巻いたりいろいろ試した結果帽子の下にかぶる方法にたどり着いたというわけだ。直射日光をまともに受ける はげた頭頂部は冷感タオルで防ぎながら気化熱で冷却されるし、耳の下まで冷感タオルがカバーしてくれるので首と 頸動脈の冷却効果は抜群。
　そんなことで朝は家の掃除のあと１５分、昼食後３０～４０分、夕食後風呂に入る前２０分というウォーキングが 私の日課となっている。それはいいとして早くコロナが収まってほしい。高い山へ遠征をしたいというのが私の 切なる願いである。　　　　 　

　2020. 8.15
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――　山の写真集『山景選集』をつくる　――

 　登山を始めて６０年にして山行歴３０年余、８０歳になったがまだ登山を続けている。 健康づくり・体力維持を兼ねた趣味である。
　だが、山歩きがいいのは山に登っている時だけではない。 計画するのも帰ってきてから記録をまとめる時間もいい。 山へ行ってきた記録は『山行記』を書いてホームページに掲載する。また、山好きの人たちのＳＮＳである ＹＡＭＡＰやヤマレコにもアップして山仲間と情報交換をしている。さらに『山のアルバム』としてＢ５サイズ 約５０ページの冊子にもまとめる。 山行行程の時間と地図、写真、山の状況・印象などで構成されているものである。 この『山のアルバム』はすでに８冊になり、時々出してきて歩いてきた山の ことを思い出したり、次に行く山を計画するときの参考にしている。 それはいいのだがスペースの関係で掲載する写真が小さくなり、せっかくの山景色に迫力がないというのが 欠点である。
　そこで、これまで山に登って感動した景色のワンショット、思いどおりの構図・色彩・動きを撮ることができたと 思われる写真を選んで写真集を作ってみようと考えたわけである。山で撮った写真はパソコンやＵＳＢに 取り込んであり、必要なときに検索して見ることはできる。しかし、パソコンの画面上ではなくプリントされた 写真をいつでも見られるというのは別の良さがあると思ったわけである。
　ということでまずは約１００点の山の写真を選び『山景選集Ⅰ』としてまとめてみた。今回は１９６４年から ２０１９年９月初めまでの写真を集めたもの。これからも山行は続けるつもりなのでいい写真がまとまれば 『山景選集Ⅱ』を作りたいと思う。できれば海外の山も加えてみたいものだ。海外の場合は登山目的で行った わけではないのであくまで見てきた山ということになる。それでも日本とはまた違った雰囲気で強く印象に 残っている山も多いのでそれもまたありかなと思っている。

　2020. 7.26
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――　ダニに噛まれる　――

 　山でダニに噛まれた。周知のとおりマダニはツツガムシと同様噛まれると感染症を発症する可能性がある。 『マダニ感染症』は治療薬がなく致死率が高い恐ろしいものである。
　ダニに噛みつかれているのを知ったのは家に帰り夕食後風呂に入ったときだ。湯船に浸かり山歩きの心地よい 疲れをいやしながらふと右足を見ると何か黒いものがついている。よく見るとでっかいダニではないか。 痛くもかゆくもなかったので全く気が付かなかったのだ。
　友人がやはり山でダニに噛まれ、数日して家人が気付いて医者へ行きメスを入れて取ってもらったという話は 聞いていた。ダニは鋏角と呼ばれる針状のもので皮膚を切開し、口下片という突起物を差し込んで血を吸うという。 食いついたダニをへたに引っ張りはがすと鋏角などが皮膚内の残ってしまい炎症を起こすようだ。そのため皮膚科 の医者に処置してもらうのが一番ではある。しかしすでに医者はやっていない時間なのでどうしようかと考えた。
　まずはダニを風呂の中に浸けておけば苦しくなってはがれるのではないかと思ったが３分ほど浸けていたが効果なし。 やむをえずダニ勲章を脚につけたまま風呂を上がる。殺虫剤をかけて殺してしまうことも考えたがダニをはがす という観点からすると無意味だ。そこでネットで調べてみることにした。わかったことは、感染症の病原体は すぐに人体へ侵入しないのでできるだけ早く除去すること。食いつかれて時間がたつと分泌物質によって口器が 皮膚へ強固に固着するという。そこで除去の仕方だが、これも調べてみると決定的な方法はないがピンセットで ダニをつかみ裏返したり横方向に繰り返しひねったりして取ったというのが一般的のようである。また塩をかけて効果が あったというのであわせてやってみた。塩をふりかけ水滴を垂らすことによって濃い塩水につけるという方法である。 これがきいたかどうかはわからないが３分ほどピンセットで優しくひねくり回していたらポロっととれたのである。 まずはよかったーと一安心。
　ひとまず成功ということだが問題は感染症。調べてみると私に取り付いたのは体調約８mmの『タカサゴキララマダニ』。 SFTS（重症熱性血小板減少症候群）ウイルスを媒介するやつだった。昨今の新型コロナウイルスと同様、 現時点での治療薬はない。潜伏期間は６日～２週間だそうだ。マダニ類がすべてこのウイルスを持っているという ことはなく、これまでに三重県・京都府・福井県・石川県以西の大半の府県で症例が報告されているという。 私がダニに噛まれたのは愛知県なのでたぶん大丈夫だとは思ったが症例の地域が拡大しているというので安全の 確証はない。 ２週間が経過、結果的に大丈夫だった。この間上安を抱えていたが何事もなかったので無罪放免ということである。
　何はともあれダニに噛まれないことが第一だ。私がダニに取り付かれたのは湖西連峰の金山（423ｍ）のふもとで、 桜の園というところから近道をしようと草ヤブに入ったときだろう。草ヤブの道が上明瞭になったためすぐ 引き返したがこのときが一番怪しい。もちろん長ズボンに長袖シャツだったが、ダニ対策としては靴下の中に ズボンのすそを入れた方がいいという。ズボンの上から食いついている写真も見たのでタイツなど薄いものでは 効果がないかもしれない。
とにかくこれからは山に入るときはダニに用心を心掛けたいと思う。

　2020. 6.30
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――　初めてのサングラスをゲット　――

 　初めてサングラスを購入した。 今年１月に白内障の手術をしたら世の中が一変したように明るくなった。 おかげで高校３年のころからお世話になっていたメガネ生活から解放され メガネなしの毎日は快適になった。 だが、冬の間は良かったのだが５月ともなると太陽がまぶしく感じられるようになった。 黄変した水晶体サングラスを手術で除去してしまったからである。 山に行ったりするとき、これまでは紫外線対策で眼鏡の上からかぶせるクリップオンタイプのサングラスを 使っていた。 しかし、手術のおかげで眼鏡がいらなくなったので、普通のサングラスを買うことにしたわけである。
　そこでサングラスを調べてみることにしたわけだが、ネットで見ただけでもその種類の多さには驚いた。 しかもおしゃれ向けのはけっこう高額なのだ。ブランドものということもあるが 頭の禿げた８０歳のジジイにはもったいないし、第一似合うはずもない。 冷静に考えると、私にとってサングラスの用途は日々のウォーキングと登山である。デザインよりも実用的に 考えるべきだということに気が付いた。 そして近くのホームセンターで Colemanの紫外線カット、偏光レンズのスポーツ用サングラスを見つけた。価格は税込みで3,278円。 買えない値段ではないがその前にネットで見てみようということで調べたところ同じものが税込み・配送無料で 1,990円であった。 ホームセンターさんにはまことに申し訳ないがネット通販で買わせてもらうことにしたわけである。
　余談だが、ネットのカスタマーレビューを見ると私と同様、白内障手術をした本人が買っていたり、 おやじに買ってやって喜ばれたとかいうのもあった。
　初めてのサングラス。 はたして実際の使い勝手はいかがであろうか。また、似合っているかどうかということもわからない新体験である。

　2020. 5.31
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――　脳画像健康チェックの結果　――

 　２ヵ月ほど前にMRIによる脳画像健康チェックを受けた結果が送られてきた。４年前にも受けたが、 その後の変化を調べたいという国立長寿医療研究センターが無料で実施してくれたものである。 検査は脳画像の撮影・読影と認知機能テストだった。
　受診ではMRIは文字通りまな板の鯉状態で任せるしかない。一方認知機能検査の方ではなかなか答えられず 冷や汗をかいたため、結果がみじめなものになるのではないかと心配していたのである。そのため結果の封筒を 開けるときは、学校で先生からわたされる通信簿をそっと開いてみるのと同じドキドキする心境であった。
　その結果だが、MRIの画像判定は〔B〕、認知機能は〔★★★〕だったのでまあまあということである。 コメントとしては『あなたは、同年代と比べて認知機能（脳の全般的な能力）の健康度がよく保たれている状態です。 今の状態を維持できるよう、よい生活習慣を続けてください』とあった。
　ただ、脳のMRI診断では特に異常がないA判定ではなくB判定。〔加齢性変化あるいは精査上要な所見を認めます〕 ということで、わずかにしろ異常があるということだ。前回は委縮度は０.４０。脳全体の委縮は２.０８％という 定量的数値で示されていたが今回はそれがない。あまり明確に数値を示すとかえって心配させるという思いやり なのであろうか。いずれにしても脳の老化は進んでいるとみるべきだろう。片や認知機能検査の結果では注意力と いう項目が〔５〕ではなく〔４〕だった。私の場合、何ごとにもめんどくさなってきた自覚があり、目的に意識を 向ける能力が衰えてきているようだ。〔まあいいか〕と思うことが多い日常だが、そのうち生きていることにも まあいいかとなる日が来るかもしれない。
　ということで、この結果をよいことと理解してこれまでの生活スタイルを続けようと思う。次回の脳の健康度に 保証はないが。

　2020. 3.31
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――　メガネをやめてメガネを購入　――

 　矛盾したことをいっているようだが『メガネをやめて新しいメガネを購入』した。すなわち毎日の生活では メガネのお世話になるのをやめ、車を運転するとき用に新しいメガネを買ったということである。
　これまで高校３年生の時からなので６２年間メガネ生活をしてきた。それが、今回白内障手術によって よく見えるようになり日常生活ではメガネが上要になったのだ。白内障の手術で装着する眼内レンズの 焦点を３０ｃｍ～４０ｃｍにしてもらった。本を読んだりスマホやパソコンを使ったりするのに具合が いいようにということである。ところが手術によって水晶体の濁りがなくなり明るくなったため遠くの方も そこそこ見えるようになった。両眼裸眼の状態で０．７くらいの視力に回復したのである。裸眼でも運転免許 が取れる視力になったわけでメガネなしでも普段の生活に全く支障はない。ありがたいことである。ただし、 車の運転には安全性確保の意味から眼鏡をかけた方がいい。これまで使っていたメガネでは強すぎて度が合わ ないのであたらにメガネを調達することにした。
　ということで、病院の眼科で新調するメガネの処方箋を書いてもらった。それを持ってメガネ屋へ行った のだが戸惑うことが起きた。私のメガネを見て「なぜガラスのレンズを使っているのですか？《といわれたのだ。 ガラスレンズでも作れるがほとんどはプラスチックレンズだというのである。もちろんプラスチックレンズが あることは知っていたが、好みによってガラスレンズを選ぶ人が半分くらいいるのだろうと思っていたのである。 ところが家に帰ってネットで調べてみたら今では９５％がプラスチックレンズだそうだ。ガラスレンズに する人は、例えば強度の近視でプラスチックレンズだといわゆる金魚鉢の底のように分厚くなってしまう からである。
　この話を友人にしたら笑われた。今どきガラスレンズかプラスチックレンズか迷うなんてどうかしている。 まさに『化石人間』だね、といわれてしまった。ただ、ガラスレンズは汚れたらハンカチで拭いても問題ないが、 プラスチックレンズは傷つきやすいのでそれはだめだそうだ。またプラスチックレンズの寿命は２～３年、 メガネの平均使用年数は４．３年だそうだ。私はこれまで８年から１０年使ってきたのでいかがなものかと 娘にも聞いてみた。すると、昔は高価なメガネを長年使うというのが普通だったかもしれないけど、今ではメガネ を楽しむという意味も含めて、お値打ちなものでいいから数年使って買いかえたらいいんじゃないの、 ということだった。それでも結構長持ちするよという。特に私のように運転の時だけ使うなら全く問題は ないということだ。
　メガネ屋に再度出かけた。プラスチックレンズも年々進化して超薄型、非球面レンズ、防傷になっているそうだ。 あとはデザインだけ。気に入ったフレームを求め、結局K店、I店、A店、Z店などメガネ屋さんを６つもはしごし たすえA店で購入を決めた。メガネの品ぞろえが半端ではない。数千種類店頭展示されていたのだ。他人が どう思うかは別にしてその中から自分で気に入ったメガネに決めたということである。
　メガネをやめて約２ヵ月。メガネをつけたり外したりするわずらわしさから解放されて日常生活は快適に なった。時々メガネをかけずに車に乗り、あわててメガネを探すという失敗もあるが、メガネをかければ以前 よりずっとよく見えるので夜間の安全運転にもつながることは間違いなさそうだ。このあと認知症の問題は 残ったままではあるが。

　2020. 2.27
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――　脳画像（MRI）健康チェック　――

 　MRIによる『脳画像健康チェック』を受けてきた。脳は加齢とともに委縮するが、その萎縮の程度は様々な 要因で個人差があるそうだ。実は４年前に一度脳のMRI検査をしてもらっていて、その後の変化を調べたいと いうのである。実施者は国立長寿医療研究センターで無料で脳のMRIをやってくれるという。 まあ、受験者は人間モルモットみたいなものであるが、その目的を難しくいうと『高齢者の身体・知的・ 社会活動参加による脳萎縮と認知症発症に関する縦断疫学研究』というものだそうだ。
　今回が２回目なので慣れているとまではいえないが要領は同じで上安はない。測定時に大きな音が するというので耳栓をして台車ベッドに仰向けに横たわると顔を覆うように剣道の面を半円筒形にした ようなものをかぶせられる。頭部を動かないように固定するためだ。そのあと暗いMRIの中にベッドごと 入っていくのだが、ふと火葬炉に引き込まれていくような連想が頭をよぎった。あわててその思いを 振り切ったが、いやはやクワバラクワバラである。 　MRI撮影が始まると、『ビー、ビー、ビー・・・』、『ガン、ガン、ガン、・・・』とか間をおいて ３種類の測定撮影音が聞こえる。 撮影の切り口が３種類（３方向）あるのだろうか。午後２時ころだったこともあるが闇の中で単純な音の 繰り返しを聞いていると眠くなってしまった。この間１５分くらいだったが気持ちのいい時間を過ごした 感じがする。
　このMRIのほかに日常生活に関するアンケートと認知機能テストも受けてきた。アンケートは研究者の 女性と一対一で質問に答える形式だった。週にどのくらい外出しているかとか、この１年で転んだことは あるかとかたくさんの項目に答えることになる。その中に最近物忘れが多くなったと人から言われることが あるかという設問があり『いいえ』と答えた。それはいいのだが認知機能検査で問題が発生した。『テーブル』 『にんじん』等々１０種類の言葉を順次見せられ、そのあと今見せられた言葉を思い出して書きなさいという ものである。後期高齢者の運転免許更新時の認知症検査と同じようなものである。ところがなかなか思い 出せず冷や汗が出る。 さっきは物忘れが増えたことはないと答えたばかり。舌の根が乾かぬうちに記憶力低下の馬脚を現した ようなものだった。『しっかり記憶力が低下してるじゃん！』と思われたのではないか。とんだ恥さらしだ。
　恥はかき捨てとして脳の状態はどうだろうか。４年前の前回は記憶力をつかさどる脳領域すなわち海馬の 委縮度は０.４０。脳全体の委縮は２.０８％であった。この結果からは問題ないということだったが、 はたして今回の結果はどう出るであろうか。認知症検査の状況からはかなり悲観的といわざるを得ない。 数か月後に出される検査結果は楽しみではなく恐怖。とほほの脳画像健康チェック受診となってしまった。

　2020. 1.31
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――　白内障手術　――

 　８０歳の節目に白内障の手術を受けることにした。もともと左眼が翼状片（よくじょうへん） という病気で９年ほど前から 眼科にかかっていた。治す手立てのない病ながら定期的に診てもらっていたが、そのころ白内障はまだ 進んでいなかった。 ところが昨年春の受診時、矯正視力が0.8と0.6で運転免許を更新するならそろそろ白内障の手術を した方がいいといわれたのだ。そして新築移転開院し眼科の手術設備が新たにで導入された市内の病院で 手術をしてもらうことにした。
　手術時期は冬にすることにした。手術後しばらく入浴できないと聞いたので汗をかかない冬の方が いいという判断である。ということで、２０２０年の年明け、ちょうど８０歳を迎える１月の６日と２０日の ２回に分けて両眼の手術ということになったわけである。
　手術を受けるにあたって、すでに白内障手術の経験がある何人かの友人に手術の様子や予後のケアなどに ついて聞いてみた。しかし、もう忘れたとか、手術前後に数種類の目薬を１日に何回もさすのが煩わしかったと いうこと以外、細かいことは覚えていないというのだ。のど元過ぎれば熱さ忘れるの類であろう。白内障の手術は 世の中ではそれくらい一般化したものかもしれない。ということでネットで調べた程度の事前知識で手術を受ける ことになった。
　手術は片方ずつ１泊２日でされる。日帰りで施術する病院もたくさんあると聞くが、この病院では安全を 期して慎重に構えているようだ。術後の感染症についても特に気を使い、入浴制限の期間もほかの病院よりも長い。 まあ、その方が安心だともいえよう。
　手術してくれるのは大学病院の眼科の若い女医さんである。一般外来診療が終わった午後、手術室に 移動しリクライニング式の手術椅子に座る。自動血圧計などを付け、片眼部分に穴が開いた手術用シートを かぶせられる。麻酔は今では局所点眼麻酔である。まぶたを開けたままにするための器具をテープ止めされる。 当然まばたきはできないので、涙の代わりとなる洗浄液を数秒毎に流し込みながら手術をするわけだ。
　手術の流れは、①角膜に沿って３mmほど強幕を切開　②濁った水晶体に超音波をかけて乳化吸引③切開口 から眼内レンズを挿入。この間約20分くらいだろうか。自分では緊張していないつもりだったが血圧が上がった というから無意識のうちに体に力が入っていたのかもしれない。術中に“順調にいってますよー”と声をかけて くれるのが安心感を与えてくれた。術後２時間はベッドで安静ということになる。４人部屋に２人。新築間もない 病院なので明るくきれい。時間的にはちょうど24時間ばかりだがゆったりとした入院生活だった。
　さて、思い切って白内障の手術をしてよかったと思う。聞いていた通り世の中がパッと明るくなった感じだ。 これは片方の眼の手術が済んだ時に一番よくわかる。手術前の目の方で見るレースのカーテンは黄ばんで見えるが 手術した方の眼で見ると真っ白だ。その差は歴然である。したがって、両眼開眼したあとは輝く世界を訪ねた感じを 受ける。夜間の車の運転も自信をもってできそうだ。
　眼内レンズの焦点距離は30～40cmにしてもらったのでスマホやパソコン、読書は快適である。遠くの景色は 裸眼ではややぼやけるものの以前より格段によく見える。車の運転には従来通りメガネが必要になるが今までより 度を落とすことになるだろう。1ヵ月ほどして視力が落ち着いたら新しい眼鏡に買い替えようと思う。
　これで大仏開眼ならぬわが目の開眼である。認知症試験で落ちたら意味がなかったと笑われるだろうが、 視力に関してこの秋の運転免許更新はこれで万全。これから行く山の景色は 一段と美しく感動的であろう。手術をしてくれた先生や病院スタッフに感謝しなければならない。

　2020. 1.22
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――　微笑みの国 タイ　――

 　あと1ヶ月、2020年の年が明けるととうとう８０歳になる。これまで遠い国へも旅行してきたがこの年齢に なると長時間のフライトは楽ではない。そこで、同級生のO君と比較的近いタイへ行くことにした。 そして今回が最初で最後になるであろうビジネスクラス利用のツアーである。オーバーブッキングでビジネス席に まわされて乗ったことはあるが本来のビジネス利用ははじめてで、ちょっと高級な体験ができてよかったと思う。
　さて、タイは日本企業もたくさん進出しているし、比較的治安もいいことから世界でも有数の観光客が多い 国である。
　５日間の旅は定番のタイの古舞踊鑑賞から始まった。主な世界遺産観光はバンコク市内の王宮や仏教寺院、 それにアユタヤの寺院や仏教遺跡である。パンフレットや雑誌、映像でよく見る金ぴかの仏塔や仏像、巨大な 涅槃像が主なものである。実際にこの目で見てみるとでっかいし金色に輝く仏像には圧倒されるものがある。
　観光して回った中では、王宮内にある金色の仏塔、ワット・アルン（暁の寺）の巨大仏塔、 ワット・ポー（涅槃寺）のこれまた大きな金色の涅槃像。そしてアユタヤの野ざらしの涅槃像、当時の王と王子の 遺骨がおさめられているというワット・プラ・シーサンペットの３基の巨大仏塔など確かに一見の価値を認める ものであった。しかし、こうした遺跡も近隣の東南アジア各国のそれと程度の差こそあれ同じようなものだと 思った。何度もこうした遺産・遺跡を見てくると感動が少しずつ小さくなるのかもしれない。限界効用逓減の 法則が当てはまるようだ。
　むしろ今回は微笑みの国といわれるタイのおもてなしを体感する旅だったような気がする。ハードより ソフトかもしれない。 象園での象のショーや象乗り体験といった子どもだまし的なものは別にして、ニューハーフショーやディナー クルーズでは観光客を一生懸命もてなそうというタイ人の人たちの気持ちが感じられた。 ニューハーフショーでは、女性となった美人たちが元男性としての力強さを精一杯に見せるダンスと歌で観客を もてなす。ディナークルーズではチャオプラヤ川畔の高層ビル群や世界遺産の王宮や仏教遺跡をライトアップして 見せる。昼間と違う美しく高貴な造形が闇の中に浮かび、その中をミュージシャンがサックスと歌で乗船客を もてなす。最後は打ち上げ花火で桟橋に迎えてくれるのだ。観光客に対する一級のおもてなしクルージングであった。
　タイは街中も田舎もきれいだった。 農業国であり、かつ第二次産業が国の稼ぎ頭だが一方で観光立国 としての努力と誇りが感じられた。その成果が世界で１０番目に入るというタイへの観光客数に結びついている のだろう。手を合わせてコップン・カー（ありがとう）とかサワディー・カー（こんにちは）といわれると、 こちらが尊敬されているようで心がくすぐったいような感じになる。５日間案内してくれたガイドのパイラット さんも立派なエンターテイナーだったと思う。そんなことも含めてタイは日本の先を行くおもてなしの国では ないかと思った今回の旅行である。

　2019.12. 8

――　ホームページ「Orange Life《の改編　――

 　このほど、私のホームページ 「Orange Life《 を大幅にリニューアルした。
このホームページを開設したのは2003年。退職後も友人たちとの交流を続けたいという思いから、インターネット契約をしていたプロバイダーのホームページスペースを借りて立ち上げた個人サイトである。当時はまだ個人ホームページが広がり始めたころで、手探りでページを作っていた時代だった。 その後、世の中は大きく変わった。2004年ごろからアメーバブログやFC2ブログなどが登場し、ブログ文化が急速に広がった。さらに時代は進み、X（旧Twitter）、Instagram、LINE、Facebook、YouTubeなどSNSが情報発信の主役となった。個人が自前でホームページを作る時代から、プラットフォーム上で気軽に発信する時代へと移っていったのである。
私自身も2008年からブログを始めたが、利用していたサービスは相次いで終了した。昨年には移転先のブログも廃止となり、再び移転する気力はなくなった。振り返れば、個人ブログの盛衰そのものを体験してきたように思う。
「Orange Life《は、ブログとは少し性格が違っていた。山登りの記録、旅行記、読書録、そして折々に感じたことを綴ったエッセイ――この四つを柱に、自分自身のサイトとして作り続けてきた。借り物の場所ではあっても、「自分の家《のような感覚があった。
とりわけ山の記録は、開設当時にはヤマレコやYAMAPのような登山SNSがまだ存在せず、多くの登山者に利用していただいた。知らない方から励ましのメールをいただくこともあり、ホームページを続ける大きな喜びになっていた。しかし現在では、登山計画から記録公開まで一貫して行えるアプリのヤマレコやYAMAPが主流となり、私自身の山行記録もそちらを中心に掲載するようになった。
アクセス数にも時代の流れははっきり表れている。最盛期だった2021年には年間9,000件を超えていたアクセス数が、今年は3,000件前後になりそうだ。ちょうど世の中のブログサービスが衰退していったのと同じ流れである。 正直なところ、「もう終わりにしてもよいのではないか《と考えたこともあった。しかし、23年間積み重ねてきた記録を前にすると、簡単には閉じられなかった。登った山々、旅先で見た風景、読んだ本、その時々に感じたことを書き留めた文章――それらは単なるデータではなく、私自身の歩んできた時間の記録であり、いわば「人生のアーカイブ《なのである。
　そこで今回の改編では、トップページに雑多な情報を並べるのをやめ、これまでの記録へ入っていくための「入口《に作り替えた。興味を持ってくださった方が、山でも旅でも読書でも、好きな項目から自由にたどれるようにしたのである。
もう一つ大きな変化は、閲覧環境である。かつてはパソコンからのアクセスが圧倒的だったが、今ではスマートフォンからの閲覧がそれを上回っている。今回のリニューアルでは、スマホでも読みやすい画面になるよう意識して手を入れた。
もちろん、この改編によってアクセス数が再び増えるとは思っていない。世の中の流れがホームページから離れていることは、もはや疑いようのない事実だからである。 それでも「Orange Life《を残しておきたいと思った。もし訪れてくださった方の中に、私の山の記録を参考にしてくださる方が一人でもいるなら、あるいは旅や読書やエッセイに少しでも共感してくださる方がいるなら、それはとても嬉しいことである。 アクセス数を競う時代は終わった。これからの「Orange Life《は、多くの人に見てもらうためのホームページではなく、私が生きてきた時間を静かに保存しておく場所として、これからも少しずつ手を入れながら残していこうと思っている。 　　

　2026. 8. 5
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